معلومات عن بناء العضلات ومدة التمرين في رياضة كمال الاجسام وايام الراحة وتعليم النصائح الضرورية للاعبي كمال اجسام مهم وخصوصاً للمبتدئين في طرق أستخدام المكملات الغذائية للضخامة العضلية وكيفية تقسيم النظام الغذائي.
برنامج تدريب جيسون ستاثام، هذا التمرين تم تصميمه خصيصًا لجيسون ستاثام على مدار فترة من الزمن ليأخذ بعين الاعتبار أهدافه…