الهرمونات

افضل هرمونات كمال الاجسام للمبتدئين

تتحكم هرمونات النمو والتستوستيرون وغيرها فى عقول مدربين ولاعبين كمال الأجسام المبتدئين داخل الصالات الرياضية، وخاصةً بعد أن أصبح الكثير من الشباب يمارس هذه الرياضة في وقتنا الحالي، لذلك سوف تكون مقالة اليوم عن الهرمونات التى يأخذها لاعبى كمال الأجسام، وخطورتها على بناء عضلاتهم، والنصائح الهامة للمبتدئين فى هذه الرياضة.

افضل هرمونات كمال الاجسام

افضل هرمونات كمال الاجسام للمبتدئين

يعتقد لاعبى كمال الاجسام ان افضل أنواع الهرمون هي التستوستيرون ولكن في الحقيقة تواجد كثير من المنشطات المختلفة ومن افضل هذة الهرمونات التي تستخدم للضخامة العضلية هي هرمون التستوستيرون والانفار والجروت وغيرها والتي سوف نتعرف على طرق أستخدامها بالتفصيل مع طريقة استخدام افضل دورة ستيرويدات للمبتدئين ولكن في البداية نتعرف على خصائص هذه الهرمونات.

  • هرمون النمو HG:

يُعد هرمون النمو واحد من أهم الهرمونات المسئولة عن بناء وتجديد الخلايا بالجسم، حيث يستخدم لاعب بناء العضلات هرمون النمو لأنه المسؤول عن حرق الدهون في الجسم، وتكوين البروتين، كما أنه يساعد على تقليل هدم خلايا العضلات.

  • هرمون الأنسولين:

يتناول لاعب كمال الاجسام هرمون الأنسولين، لأن له دور رئيسي في التأثير على نشاط جسم لاعب كمال الأجسام، فعندما تنخفض نسبة الأنسولين في الجسم يزيد حرق الدهون والعكس.

  • هرمون الكورتيزول:

يُعرف أيضاً هذا الهرمون باسم هرمون الإجهاد، حيث أن هذا الهرمون يتم إفرازه عندما يتعرض الجسم للإجهاد، وذلك من أجل حرق الدهون الموجودة في الجسم.

  • هرمون الأدرينالين:

يتم إنتاج هذا الهرمون من النخاع الكظري، وهو يعمل على رفع كمية الدم التي تضخ إلى القلب، كما أنه يعمل على تكسير الجليكوجين الموجود في العضلات والكبد.

  • هرمون التستوستيرون:

يُفضل الكثيرون من لاعبى كمال الأجسام المبتدئين تناول هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة وذلك لأن هذا الهرمون يقوم بتقليل دهون الجسم، كما أنه يعمل على زيادة حجم وكثافة العضلات، بالإضافة إلى أنه يساعد على علاج التمزقات الصغيرة في الأنسجة.

  • هرمون الجلوكاجون:

يبدأ لاعبين كمال الأجسام المبتدئين بتناول هرمونات الجلوكاجون وذلك لأنها تعمل على رفع مستويات الجلوكوز فى الدم إلى معدلاتها الطبيعية بعد انخفاضها من ممارسة التمرينات الرياضية.

  • هرمون الجروث:

يسمع الكثير من اللاعبين الجدد في الصالات الرياضية عن هرمون النمو البشري (الجروث) أو (HGH) ، وذلك لشهرته الشديدة فى الأوساط الرياضية فهو يعمل على نمو العضلات والعظام ويساعد تحسين وظائف القلب ، بالإضافة إلى أهميته فى تنظيم السكر وتقليل الدهون في الجسم، وكذلك ضبط وتنظيم السوائل الموجودة في الجسم.

أضرار الهرمونات للاعبى كمال الأجسام:

يعد الحصول على جسم رياضى من الأمور الهامة التى يسعى اليها الشباب، رغم كافة الأضرار التى يحذر منها الأطباء، لذا يجب على كل الشباب عدم التغافل عنها، فى تُحدد فى النقاط التالية:

  1. كثرة ظهور حب الشباب، مما يؤثر بشكل سلبي على الحالة النفسية لدى لاعب كمال الاجسام.
  2. تعمل على زيادة نسبة الذكورة، وبالتالى زيادة عدوانية اللاعب، وجعله أكثر توتر.
  3. تعمل على زيادة نشاط الجسم فتسبب الشعور بالأرق الدائم.
  4. تزيد من احتمالية الإصابة بضغط الدم مما يسبب الشعور بالصداع المستمر.
  5. تزيد كميات كريات الدم الحمراء في الجسم، ويؤدي ذلك إلى حدوث تغيرات في الدم، مما تساعد في رفع ضغط الدم.
  6. التثدي وأحتباس الماء فوق العضلات (شرح التخلص من هذه المشاكل في السؤال السادس)
  7. تساقط الشعر من خلال كثرة الاستخدام.
  8. ضمور الخصيتين وقلة أنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي فيها عند الحقن الزائد.

افضل هرمونات كمال الاجسام

أفضل كورس هرمون تضخيم للمبتدئين

أستخدام كورس الهرمونات للمبتدئين لأكتساب الضخامة والتنشيف في وقت قصير هي دورة الستيرويدات التي يطمح لها أغلب لاعبين كمال الأجسام، فهذا الكورس الهرموني للعضل الصافي والتنشيف يعتبر من الأشياء السهلة، ولكن بالنسبة للمبتدئين تمثل لهم صعوبة في طريقة الأستعمال وأوقات الحقن السليم وبدون اي مشاكل.

الاهم من ذلك هو توضيح السؤال المتكرر ماهو جدول كورس هرمون ضخامه، سوف نضع بين يديكم أكثر الأسئلة المتكررة بخصوص الحقن وأستخدام أقوى دورة الستيرويدات وأتباع الطريقة السليمة التي قد تبعدك عن الكثير من المشاكل بالنسبة للمستخدمين الجدد.

  • السؤال الأول: ماهو أفضل هرمون في أستخدام دورة الستيرويدات للمبتدئين ؟
  • الأجابة الأولى: يعتبر التستوستيرون من أفضل الستيرويد المنشط وهو أساس قوي للاعبين كمال الأجسام للمبتدئين ويمكنك أستخدام الدينابول للحصول على الضخامة العضلية بسرعة، وهذه الدورة من المنشطات للهرمونات الخاصة للاعبي كمال الأجسام أذا كنت مبتدئ فيمكنك أستخدام التستوستيرون وحدة.
  • السؤال الثاني: ماهو أفضل هرمون تستوستيرون يمكن أستخدامة ؟
  • الأجابة الثانية: في الاغلب يكون أفضل كورس تضخيم العضلات للمبتدئين هرمون التستوستيرون أستر واحد، فعندها سوف نذكر معها التيستوستيرون سيبيونات، التستوستيرون أينونثات، والتستوستيرون بروبيونات فأن أي نوع سوف يعطيك الضخامة، ولكن نذكر معلومة صغيرة وهي تحتاج إلى حقن هرمون تستوستيرون بروبيونات على أساس يومي في جرعات متساوية، ولكن البقية الاخرين تحقن مرتين في الأسبوع بجرعات متساوية بسبب في أستخدام التستوستيرون أستر واحد وهو كافي كونك لاعب كمال أجسام مبتدئ والأستر واحد يعتبر مفيد جداً للاعبين الجدد.
  • السؤال الثالث: ماهي الجرعة المناسبة لحقن التستوستيرون ؟
  • الأجابة الثالثة: الجرعة يجب أن تكون معتدلة ومناسبة في كورس تضخيم العضلات للمبتدئين التي يتم التركيز عليها من (400-500) ملجم في الأسبوع.
  • السؤال الرابع: طريقة البدء في كورس تضخيم العضلات للمبتدئين ؟
  • الأجابة الرابعة:الدورة الأولى تتكون من شهرين ولأي دورة هرمون ثانية، لأن الشهرين تعتبر المعيار الأقل والثابت لكورس أستخدام الهرمون الأول، والدورة التي تعطي نتائج أكثر تكون 12 أسبوع بأختصار يمكنك تطبيق الكورس الأول من (8-12) أسبوع، لا أكثر وذلك لظهور النتائج ومتابعة حجم التطور العضلي ويجب التحلى بالصبر وعدم الأستعجال في ظهور النتائج.
  • السؤال الخامس: هل يمكن أستخدام الدينابول مع كورس التضخيم للتستوستيرون وكم الجرعة ؟
  • الأجابة الخامسة: أفضل كورس تضخيم العضلات للمبتدئين التي يمكن أستخدام الدينابول معة يكون بعد الأسابيع الست الأولى وبذلك نضمن عمل الدورة الأولى في أجسامنا وتكون جرعات الدينابول من 25-30 ملغ يومياً فهذه الجرعة كافية وسوف تعطيك الضخامة التي تريدها.
  • السؤال السادس: ماهي الأثار الجانبية ؟
  • الأجابة السادسة: سوف تكون الأثار الجانبية في أستخدام كورس تضخيم العضلات للمبتدئين هي التثدي وأحتباس الماء فوق العضلات، ولكن لتقليل هذه الأثار الجانبية فيجب علينا أستخدام مثبط الأروماتاز وأحسن نوعين من المثبطات هي (Arimidex و Letrozole) ونستعمل كل جرعة منهما 0.5 ملغ في اليوم وفي حالة أستمرت مشكلة التثدي يمكنك زيادة الجرعة الى 1 ملغ في اليوم.
  • السؤال السابع: هل يمكن زيادة أستخدام نوع أخر من المنشطات والهرمونات في نفس الوقت ؟
  • الأجابة السابع: كورس تضخيم العضلات للمبتدئين الأفضل أستخدام منشط او منشطين فقط لا أكثر وينصح التحلى بالصبر وأنتظار النتائج للدورة الأولى ومن بعدها قرر ذلك من بعد ظهور النتائج على الكتلة العضلية، وفي حالة أستخدام منشطات ثانية مع الدورة الخاصة بك سوف يصعب عليك تحديد المشكلة بالشكل الصحيح.
  • السؤال الثامن: هل يمكن أستعمال هرمون النمو (الجروث) بالدورة الأولى ؟
  • الأجابة الثامنة: هرمون النمو ليس من الستيرويدات والستيرويد هو الهرمون الأكثر أمان للمبتدئين الذي يعزز أداء الطاقة وزيادة قوة دفع الاوزان، ولكن ليس من الضروري أن تستخدم هرمون النمو معها، ويجب أن تنتظر النتائج الخاصة بدورتك على الأقل لمدة 16 أسبوع، ومن بعدها قرر ذلك أن كنت تحتاج لأستخدام هرمون النمو والجرعة تكون 4iu-2iu لا اكثر بشكل يومي.
طريقة أستخدام دورة الستيرويدات للمبتدئين – الجرعات

 

أسبوع

التستوستيرون إينونثات-

الدينابول

Arimidex على

نولفاديكس
1

500 ملغ في الأسبوع

25 ملغ يوميا

0.5 ملغ كل يوم

2

500 ملغ في الأسبوع

25 ملغ يوميا

0.5 ملغ كل يوم

3

500 ملغ في الأسبوع

25 ملغ يوميا

0.5 ملغ كل يوم

4

500 ملغ في الأسبوع

25 ملغ يوميا

0.5 ملغ كل يوم

5

500 ملغ في الأسبوع

25 ملغ يوميا

0.5 ملغ كل يوم

6

500 ملغ في الأسبوع

25 ملغ يوميا

0.5 ملغ كل يوم

7

500 ملغ في الأسبوع

0.5 ملغ كل يوم

8

500 ملغ في الأسبوع

0.5 ملغ كل يوم

9

500 ملغ في الأسبوع

0.5 ملغ كل يوم

10

500 ملغ في الأسبوع

0.5 ملغ كل يوم

11

500 ملغ في الأسبوع

0.5 ملغ كل يوم

12

500 ملغ في الأسبوع

0.5 ملغ كل يوم

13
14
15

40 ملغ يوميا

16

40 ملغ يوميا

17

20 ملغ في اليوم الواحد

18

20 ملغ في اليوم الواحد

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق