تفاصيل تمرين تفتيح صدر ماكنة فلاي Seated Fly العضلة المستهدفة: الجزء السفلى من عضلة الصدر الكبرى العضلات الاخرى المستخدمة فى …
اخر المقالات
-
-
هل رياضة كمال الأجسام صحية
بواسطة homeتعتبر رياضة كمال الأجسام من الرياضيات التي تساعد في تقوية العضلات وزيادة حجمها وبروزها، وتعطي للشاب مظهر جذابًا. فلا تتوقف …
-
سحب كابل اعلى
بواسطة homeتفاصيل تمرين سحب كابل اعلى العضلة المستهدفة: عضلة الظهر. العضلات المساعدة في التمرين: عضلة الصدر، عضلة الذراع، وعضلة الكتف الخلفية. …
-
تفاصيل تمرين الضغط بقبضة ضيقة العضلة المستهدفة: عضلة التراى. العضلات الاخرى المستخدمة فى التمرين: الجزء العلوى والسفلى من عضلة الصدر …
-
كيفية بناء كتلة العضلات، المزيد من القوة – المزيد من العضلات. أثقل الأوزان التي ترفعها، ويصبح جسمك أقوى وتصبح عضلاتك …
-
تمارين لتقوية عضلات الكتف، كما ذكرت سابقا، أن عضلات الكتفين عبارة عن مجموعة عضلات صغيرة ولكنها عنيدة. إن تطويرها وتشكيلها ليس …
-
رياضة كمال الأجسام تعتمد على ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية أهمها والتمارين الهوائية بغاية إبراز وتضخيم وتعزيز صحة الجسم العامة …
-
قد تسبب رياضة كمال الأجسام الجهد على العضلات والجسم مما يؤدي إلى زيادة احتمالية التعرض للإصابات العظمية أو العضلية، لذا …
-
رياضة كمال الأجسام Bodybuilding أو المعروفة برفع الأثقال هي رياضة تعتمد على تحفيز عضلات الجسم على التضخم والنمو لأكبر حد …
-
هناك العديد من الشائعات التي التصقت برياضة كمال الأجسام، فقالوا أنها تتسبب في زيادة الوزن إذا ما توقف الإنسان عن …
-
اسرار بناء العضلات للمبتدئين
بواسطة homeاسرار بناء العضلات للمبتدئين: عند البدء في رياضة كمال الأجسام يبدا البعض في التساؤل عن متى تتكون العضلات وتظهر بشكلها …
-
يسأل الكثير من اللاعبين عن التمرين مرتين في اليوم هل له فائدة أكبر للجسم وبناء العضلات أصبح شائعاً في الفترات …