معلومات عن بناء العضلات ومدة التمرين في رياضة كمال الاجسام وايام الراحة وتعليم النصائح الضرورية للاعبي كمال اجسام مهم وخصوصاً للمبتدئين في طرق أستخدام المكملات الغذائية للضخامة العضلية وكيفية تقسيم النظام الغذائي.
بناء العضلات هو هدف يطمح إليه الكثير من الرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في الحصول على جسم قوي ومثالي. ولتحقيق هذا…