معلومات عن بناء العضلات ومدة التمرين في رياضة كمال الاجسام وايام الراحة وتعليم النصائح الضرورية للاعبي كمال اجسام مهم وخصوصاً للمبتدئين في طرق أستخدام المكملات الغذائية للضخامة العضلية وكيفية تقسيم النظام الغذائي.
ليس من السهل بناء الاجسام والعضلات فقد تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، وترفع الأثقال، وربما تظهر بعض النتائج ولكن إذا…