معلومات عن بناء العضلات ومدة التمرين في رياضة كمال الاجسام وايام الراحة وتعليم النصائح الضرورية للاعبي كمال اجسام مهم وخصوصاً للمبتدئين في طرق أستخدام المكملات الغذائية للضخامة العضلية وكيفية تقسيم النظام الغذائي.
هناك عدد كبير من لاعبي كمال الأجسام يقوموا بممارسة التمرين الواقف والجالس بطريقة خاطئة وذلك لأنهم لا يعلمون بالطريقة الصحيحة…