التغذية

أقوى بدائل طبيعية لمشروبات الطاقة للجسم

أصبحت مشروبات الطاقة ذات شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. تجذب المجموعة الواسعة من العلامات التجارية والنكهات، يتم استهلاكها بكثرة من قبل الأشخاص الذين يبحثون عن مصدر سهل للطاقة لإعادة الشحن بسرعة في الصباح أو لقضاء ليلة أكثر انشغالًا، أو مدمني العمل الذين يدمجون يوم العمل مع “ليلة عمل” حتى في الصالة الرياضية، هناك أشخاصًا يلجؤون إلى المرطبات المحتوية على الكافيين، ويتناولوها بدلاً من المكملات الغذائية.

ماذا يقول العلم عن مشروبات الطاقة؟

أظهرت دراسة حديثة (منذ عام 2010) قام بها علماء في جامعة أديليد ومستشفى رويال أديليد أن مشروبات الطاقة لها تأثير على الدم، مما يجعله أكثر سمكاً، الأمر الذي يزيد من خطر تجلط الدم والانسداد. حتى أن بعض المشاركين في الدراسة يصابون بأعراض تشبه أمراض القلب والأوعية الدموية في مرحلة مبكرة.

أضرار مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة مليئة بالسكر، والكافيين الذي تسبب في خلل هرمونات الجهاز الهضمي، ويسبب تقرحات في جدار المعدة، والمرئ والسكر، وتسبب أيضًا في زيادة الوزن، والتعرض للإصابة بمرض السكري كما أنها تحتوى على الكثير من الغازات الضارة للجسم، والتى مع الوقت قد تسبب أمراض في القلب والشرايين، كما انها تسبب فى الكثير من الأحيان الفشل الكلوى، وينصح الأطباء باستبدال مشروبات الطاقة بالعصائر الطبيعية التى تعطي الجسم الطاقة التى يحتاجها.

1 2 3الصفحة التالية
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق