الهرمونات

هرمون التستوستيرون لبناء العضلات

يعرف هرمون التستوستيرون أنة أهم المنشطات لبناء العضلات والتي يبحث عنها أغلب لاعبي كمال الأجسام كما أن انواع هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام يتكون من نوعين هرمون التستوستيرون الحر أو التستوستيرون الكلي، وهو يتكون من حركة دائرية بداخل أجسامنا على شكل صورتين مختلفتين بالنوع والكمية من حيث التكوين والإنتاج وسوف نتعرف من خلال التوضيح التالى، الهرمون الحر والهرمون المرتبط بالبروتين المسمى .(free conjugated).

فأما الهرمون المرتبط بالبروتين يكون انتاجه من الأعضاء التناسلية وجزء من خلايا الجسم بحيث يتم هدم 5% منه ليتحول الى الأستروجين، بعكس الهرمون الحر الذي يتكون داخل البلازما ولكن بنسب غير محدودة.

ويعد هرمون التستوستيرون المرتبط العامل الرئيسي لتوازن الهرمون بداخل الجسم لعملية التخصيب وفترة دورته بداخل البلازما وتتراوح الى 36 ساعة أي بمعدل اليوم والنصف، أما بالنسبة للهرمون الحر فاحتمالية بقاء دورته بداخل خلايا البلازما تكون أكثر من 50 ساعة.

هرمون التستوستيرون لبناء العضلات

هرمون التستوستيرون لبناء العضلات

وهنا سوف نبدئ بالتحدث بشكل أعمق عن هرمون التستوستيرون للعضلات، حيث سوف نبدأ بالاعتقاد الخاطئ بمجتمعنا العربي الذى يقول أنه كلما زاد هرمون التستوستيرون فى الجسم كلما زادت رجولة الشخص وصار أكثر قوة ومتانة ولكن هذا الشيء غير صحيح علمياً، لذا فى النقاط التالة سوف نتحدث عن بعض المفاهيم العلمية عن هرمون التستوستيرون:

  • زيادة هرمون التستوستيرون عن الحد الطبيعى فى الجسم، تشكل خطورة على صحة الأشخاص.
  • زيادة هرمون الذكورة بنسبة قليلة تعطي الجسم طاقة ونشاط لبناء عضلي أكبر ورغبة بممارسة علاقة جنسية.
  • يعتبر نقص هرمون الأنسولين في الجسم أيضا العامل الأساسي لهدم وتكسير هرمون التستوستيرون، لأنهما دائما في علاقة طردية مرتبطة بالزيادة والنقصان. ففى حالة نقص هرمون الأنسولين تزيد قابلية هدم ونقصان هرمون التستوستيرون بالكبد بنسب عالية ربما تصل الى 250% عن معدل الانتاج الطبيعي وهذا الشىء يفسر سبب الضعف الجنسي لمريض السكري.
  • اضطراب الغدة الدرقية يعتبر سبب من الأسباب التي تؤدي الى ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى الرجال، بحيث يزيد من احتمالية تضخيم حجمها الطبيعي والتهابها.

فوائد هرمون التستوستيرون لبناء العضلات:

  • زيادة وتطور الكتلة العضلية بشكل أسرع وزيادة حجم العضلات بشكل أقرب الى الطبيعي ونسبة تخزين الماء بالعضلات بنسب قليلة.
  • زيادة قابلية طاقة الدفع وتحمل الأوزان أثناء التمرين.
  • يساعد على استشفاء العضلات بشكل أسرع ومناطق التمزق العضلي والأربطة الضامة من خلال إعادة انتاج البروتين العضلي وهذا الشئ يحفز القدرة العضلية مما يؤدي الى تغير الدهون التي تم حرقها أثناء التمرين بشكل طبيعي.
  • له دور فعال في بناء سكر الجلوكوز والأنسولين بالدم وبهذا يتم توصيل الغذاء والفائدة اللازمة للنسيج العضلي المسؤول على زيادة التحمل والطاقة وتقليل احتمالية الشد العضلي وسلامة العظام.

أضرار زيادة هرمون التستوستيرون لبناء العضلات:

  • زيادة الكتلة العضلية بشكل أكبر وأسرع مما يؤثر على العامود الفقري.
  • التثدي في منطقة الصدر.
  • زيادة احتمالية الإصابة بأمراض قلبية وتساقط الشعر في بعض الحالات.
  • هدم النسيج العضلي مما يؤدي الى تحجر العضلات.

هرمون التستوستيرون لبناء العضلات

فوائد هرمون التستوستيرون للنساء:

على عكس الاعتقاد الشائع فإن هرمون التستوستيرون ليس للرجال فقط ولا من الهرمونات التي يقتصر وجودها في أجساد الرجال، فهو أيضا متواجد فى جسم الرجال ولكن بنسب صغيرة، وذلك لأهميته الضرورية فهو يقوم بتحريك الرغبة الجنسية وزيادة كثافة العظام في أجسادهن وأيضاً يعطي العظام القوة ويحميها من الهشاشة وتقوية العضلات.

أضرار نقص نسبة هرمون التستوستيرون لدى النساء:

  • الاحساس بالإرهاق والتعب.
  • زيادة مشاكل العظام وانخفاض كثافتها.
  • التعرض للإصابة بهشاشة العظام وتعرضها للكسر عند أقل صدمة.

أضرار زيادة نسبة هرمون التستوستيرون لدى النساء:

  • تساقط الشعر والصلع.
  • خشونة الصوت.
  • تغير شكل الجسم.
  • صغر الحجم للثدي.
  • ارتفاع معدل الإفرازات الدهنية للجلد.
  • ظهور الحبوب بالوجه ومنها حب الشباب.
  • زيادة نسبة الشعر بالوجه والجسم.
  • تساعد على الإصابة بمرض السكر.
  • تساعد على الإصابة بضغط الدم وأمراض القلب.
  • زيادة نسبة الكوليسترول بالجسم.
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق