صحة و جمال

أسرار فى مجال اللياقة البدنية يحاول البعض أخفائها !

دائما ما تجد فى اى مجال هناك بعض الشائعات والخرفات تنتشر بين الناس ومع الأسف هناك من يصدقها ويساعد بشكل كبير على أنتشارها.

لم يسلم مجال اللياقة البدنية من الامر, فهناك العديد من الشائعات ووسائل الدعايا والاعلان تهدف الى انتشار معلومات خاطئة بهدف تحقيق الأرباح من منتجات تخسيس او منتجات لبناء العضلات سحرية تعطيك نتائج فى وقت قياسى.

تستخدم بعض الشركات ممثلين ومشاهير للترويج لهذه المنتجات واعطاء ثقه للمشاهد لشراء هذا المنتج, ولكن للاسف اغلب هذه المنتجات والدعايا هى مجرد وهم وخيال وابعد كل البعد عن الحقيقة.

لذلك فى هذا المقال سوف نوضح بعض الخرافات والشائعات انتشرت فى مجال اللياقة البدنية ورياضة كمال الاجسام لتلاشى الوقوع فيها.

تستطيع بناء جسم خرافى من خلال اتباع حمية فقط

خرفات اللياقة البدنية

عندما تقوم بالتركيز على اتباع حمية وتقوم بالتركيز مع الارقام والنسب فقط, سوف تعرض نفسك لخسارة كمية كبيرة من الالياف العضلية.

اذا قمت بحمية غذائية وتعرض جسمك للجوع الشديد فحتى يستطيع سد العجز الكبير فى السعرات الحرارية فسوف يقوم بحرق الالياف العضلية, سوف تخسر الكتلة العضلة وبالتالى سوف تقل معدلات الايض فى جسمك بشكل كبير.

تستطيع بناء العضلات من خلال الرياضة بدون نظام غذائى

ان ممارسة الرياضة وحدها بدون اتباع نظام غذائى صحى متوازن فلن تستطيع الحصول على النتيجة المطلوبه ابدا, يجب عليك فى برنامجك الرياضى الموازنه بين الاداء فالتمارين الرياضية والنظام الغذائى الخاص بك.

موضة الحميات الغذائية العجيبة

عندما تتصفح الانترنت او التلفاز, دائما ما تشاهد حملات ترويجية او دعايا لحميات جديدة ونتائجها مزهلة وخرافية وتساعدك على خسارة الوزن بشكل سريع, يجب عليك الابتعاد عن هذه الحميات الغريبة التى ليس لها اى اساس من الصحة.

يجب ان تعلم انه لايوجد حمية تناسب جميع الاشخاص فكل منا لدية طبيعة جسم مختلفة وهدف مختلف, لذلك يجب ان يكون لك برنامج رياضى خاص بك والابتعاد عن الحميات المنتشره.

الوصفات والحبوب السحرية لحرق الدهون وتنحيف الجسم

فى البداية يجب عليك معرفة انه لا يوجد ابدا دواء او حبة سحرية سوف تتناولها وانت جالس على أريكتك وتخسر كل الدهون المتراكمة بسهوله, تقوم العديد من الشركات بعمل حملات دعائية للمنتجات السحرية للتخسيس وخسارة الوزن بدون الحاجه للرياضة, تأكد دائما من ان هذه الدعاية غرضها الوحيد كسب المال وتحقيق الارباح ليس الا, لكى تحصل على نتيجة مرضية ليس امامك الا القيام بالتمارين الرياضية فى صالة الجيم واتباع نظام غذائى صحى  متوازن.

يجب عليك الحرص من الشائعات وعمليات النصب المتصلة بخرفات خسارة الوزن وبناء العضلات التى ليس لها اى اساس من الصحة, لكى تستطيع الوصول الى هدفك فى ممارسة الرياضة ليس عليك الا الالتزام ببرنامج رياضى فعال والالتزام بنظام غذائى صحى متكامل العناصر الغذائية فتأكد انه لا مكسب بدون تعب ومجهود وألتزام.

 

 

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق