نصائح كمال الأجسام

تعرف علي اخطر اضرار رياضة كمال الاجسام

رياضة كمال الاجسام, تعرف هذه الرياضة بإنها الرياضة التي تساهم في ظهور وغبراز اقصي تشريح عضلي للعضلات المختلفة في الجسم, وعلي الرغم من إختلاف هذه الرياضة.

من حيث الألعاب المختلفة سواء التمارين الرياضية البدنية او العقلية مثل اليوجا او حتي تمارين اللياقة البدنية التي تعمل علي تعزيز مرونة الجسم.

إلا ان جميعها يتشابه في الاهداف الثابتة والواضحة حيث يتم التركيز علي الإبراز العضلي وفقدان الدهون في الجسم بأكبر درجة وبشكل طبيعي, وايضا الحصول علي القوة البدنية والقدرة علي بذل مجهودات بدنية بشكل اكبر.

وبدون الإعتماد علي الطرق الغير صحية او الغير امنة مثل تناول العقاقير ولامنشطات والسترويد في هذا الموضوع سوف نتحدث عن فوائد واضرار لعبة كمال الاجسام.

رياضة كمال الاجسام

فوائد رياضة كمال الاجسام

بالتأكيد وعلي الرغم من ان موضوع اليوم نتحدث فيه عن اهم مخاطر رياضة كمال الاجسام واضرارها إلا انه يجب ان نتحدث عن اهم مميزات وفوائد هذه الرياضة بشكل كبير والتي تساعد في التمتع بصحة وشباب بشكل كبير.

والعمل علي تجديد النشاط والشعور بالحيوية والتخلص من العديد من المشاكل والامراض سواء البدنية او حتي النفسية والعصبية.

حيث تعتبر هذه الرياضة تساهم بشكل كبير في التخلص من المشاكل النفسية مثل الشيخوخة والام المفاصل وايضا مشاكل هشاشة العظام وتعمل علي تقوية الجسم من خلال زيادة القوة البدنية والمعدل العضلي والتي من خلالها يمكن زيادة نسبة العضلات في الجسم بشكل كبير وبصورة صحية.

كما تساعد هذه الرياضة في رفع معدلات اللياقة البدنية والتي من خلالها يمكن التركيز علي القيام بمجهودات بدنية اكثر قوة علي المدي البعيد.

اضرار لعبة كمال الاجسام

من اهم اضرار رياضة كمال الاجسام والتي لا يمكن إعتبار ظهور علاماتها اساسية او واجب حدوثها علي الجسم والاشخاص الرياضيون, ولكنها تنتج وتظهر علي بعض الرياضين وعلي المدي البعيد.

خاصة لمن يمارسون اللعبة بشكل متواصل وعلي مدار سنوات طويلة ولا يقومون بالفحوصات الطبية وغيرها. حيث يلاحظ بعد المشاكل التي تظهر علي الرياضيون والممارسين لهذه اللعبة خاصة في الفترة الاولي من الإنتظام علي اداء التمارين الرياضة وتمارين الحديد المختلفة لهذه اللعبة.

مثل ملاحظة التوتر والمشاكل العصبية لممارسي هذه اللعبة خاصة لمن يتناولون العقاقير والذين يعتمدون علي السترويد في بناء عضلاتهم. ايضا يلاحظ علي لاعبي كمال الاجسام بإنهم نتيجة إستخدام المكملات الغذائية والعقاقير الضارة بشكل مستمر وعلي المدي البعيد.

يتساقط شعرهم ويصابون بالصلع في فترات الشباب بصورة كبيرة. كما يمكن ملاحظة زيادة كبيرة في لاوزن خاصة في الفترة الاولي من اللعب, والتي يكون فيها الهدف من اللاعبين علي فقدان الدهون وبناء الكتلة العضلية الكبيرة في الجسم.

من خلال الإهتمام ببعض العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات او البروتين والبعد عن النشويات والدهون الضارة وإستبدالها بالعناصر المفيدة والدهون النافعة مثل زيت الزيتون والفول السوداني.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق