الاحتراف في رياضة كمال الأجسام: يعتبر شد عضلات الجسم والحصول على قوام وجسم ممشوق وخالي تماما من الدهون الضارة، هو…
اخر المقالات
-
-
بناء العضلات للجسم النحيف: يوجد 3 أنواع للجسم، ومن هذه الأنواع هو الجسم النحيف الذي حتى لو تمكن من تناول…
-
كمال الأجسام للمبتدئين: إن الهدف الأساسي لرياضة كمال الأجسام هو العمل على كافة الأشياء التي تخص عملية تحفيز العضلات، ويتم…
-
تعتمد رياضة كمال الأجسام على تطوير وبناء الجسم بشكل جديد وملائم، وتظهر فوائدها للجسم من بعد أول ستة أشهر أو…
-
بناء العضلات بعد الثلاثين: يريد العديد من الأشخاص بناء وتنمية العضلات ولكن البعض يعتقد أن عمر 30 أو 40 عام…
-
تمارين الإحماء للمبتدئين جميعنا يعلم أنه لكل رياضة من الرياضات المختلفة أساسيات ومبادئ يجب السير في اتجاهها واتباعها بصورة سليمة،…
-
حبوب كمال الأجسام للمبتدئين: حينما يلجأ المبتدئين في مجال كمال الأجسام إلى البحث عن وسائل تساعدهم في عملية بناء عضلاتهم…
-
مدة التمرين تختلف حسب أنواع التمارين في رياضة كمال الأجسام إلا أن أيام الراحة والتدريب بشكل منتظم في الأسبوع قد…
-
إصابات لاعبي كمال الأجسام؛ عادة ما تكون الإصابات الرياضية التي يتعرض لها لاعبي رياضة كمال الأجسام خلال ممارسة التمارين الرياضية…
-
من أجل ممارسة رياضة كمال الأجسام بشكل سليم وصحيح يجب إتباع بعض القواعد والشروط من قبل اللاعب حتى لا تأتي…
-
عندما يختار بعض الأشخاص ممارسة نوعاً من ألعاب القوة يقف محتاراً بين رفع الأثقال وكمال الأجسام، ولا يعلمون أنهم يستطيعون…
-
من أكثر المحفزات التي تساعد على زيادة هرمون النمو (الجروث) للاعبي كمال الأجسام هما ممارسة التمارين الرياضية والنوم وعمر الشخص…