نصائح كمال الأجسام

اهم اضرار التوقف عن ممارسة رياضة كمال الاجسام

اضرار التوقف عن رياضة كمال الاجسام, لن نتحدث اليوم في هذا الموضوع حول طرق ممارسة تمارين اللياقة البدنية او الاداء الصحيح لتمارين رفع الاثقال والحديد او حتي شرح تمارين الكارديو والمقاومة التي تساعد في حرق اكبر كمية من الدهون المتراكمة في الجسم.

ولكننا سوف نتحدث عن الأضرار التي تنتج عن عدم ممارسة التمارين خاصة بشكل مفاجئ. حيث نلاحظ وتظهر العديد من العلامات الغريبة علي اجسام ابطال العالم في رياضة كمال الاجسام بعد ان يكبر عمرهم مثل بطل العالم روني كولمان او الممثل والبطل العالمي ارنولد حيث تظهر عليهم زيادة كبيرة في الوزن وخاصة مشكلة الترهل في العضلات لهم بشكل واضح.

فما السبب في الإصابة بهذه الاعراض إذا كان هؤلاء في الاصل ابطال عالميين في اللعبة ولديهم فريق طبي وبرنامج تدريبي وغذائي صارم, وكيف يمكن تجنب هذه المشاكل علي المدي البعيد.

اضرار التوقف عن رياضة كمال الاجسام

مميزات ممارسة رياضة كمال الاجسام

علي الرغم من ان حديثنا في هذا الموضوع سوف يتركز حول ذكر اضرار التوقف عن رياضة كمال الاجسام بشكل مفاجئ, إلا اننا يجب ان نتحدث ولو بشكل مبسط حول مميزات هذه الرياضة وما هي الفوائد التي تنتج عن ممارسة رياضة كمال الاجسام بأنواعها.

حيث ان هذه الرياضة تساعد في تحفيز زيادة إنتاج هرمون الذكورة بشكل كبير. وتساعد في التخلص من الضغوطات العصبية والنفسية والتخلص من المشاكل العامة.

حيث تساعد الرياضة في صفاء الذهن وإخراج الطاقة السلبية من الجسم والعقل اثناء التمرين. كما إن الرياضة تطيل العمر نتيجة إتباع انظمة غذائية صحية وماارسة التمارين التي تساعد الجسم في التمتع بصحة أفضل.

حيث يلاحظ علي ممارسي هذه الرياضة ان اعمارهم طويلة مقارنة بغيرهم من الاشخاص الذين لا يمارسون اي تمارين رياضية او مجهودات بدنية بشكل كبير.

كما ان ممارسة هذه التمارين الرياضية سواء من تمارين حديد او مقاومة او حتي تمارين تأمل عقلي مثل اليوجا تساعد في تحويل مظهر الجسم بشكل كبير للأفضل مما ينتج عنه الكثير من المميزات والفوائد لأصحاب هذه الاجسام

اضرار التوقف عن رياضة كمال الاجسام

نلاحظ كما ذكرنا في مقدمة الموضوع بأن العديد من ابطال العالم السابقين في هذه اللعبة طرأت عليهم العديد من التغييرات علي اجسامهم بشكل كبير.

وواضح للجميع يظهر ذلك من خلال ترهل الأجسام وإختفاء التشريح والبروز العضلي لكافة العضلات خاصة في منطقة الصدر والبطن, في الحقيقة ان ذلك قد يكون لعدة اسباب وسوف نعرضها لكم في عدة نقاط واضحة.

  • حدوث زيادة كبيرة في الوزن بسبب تراكم الدهون وعدم إتباع الانظمة الغذائية التي كانت متبعة من قبل.
  • حدوث مشاكل نفسية نتيجة تغيير شكل الأجسام بصورة كبيرة.
  • إنخفاض مستوي اللياقة البدنية بشكل كبير عن الوقت السابق نتيجة التوقف عن التمارين العضلية.
  • إرتفاع في نسبة الدهون المتراكمة في الجسم مما ينتج عنه تغيير في الشكل والمظهر العام.
  • فقدان نسبة كبيرة من الضخامة العضلية المكتسبة في الوقت السابق من التمارين الرياضية.
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق