معلومات عن بناء العضلات ومدة التمرين في رياضة كمال الاجسام وايام الراحة وتعليم النصائح الضرورية للاعبي كمال اجسام مهم وخصوصاً للمبتدئين في طرق أستخدام المكملات الغذائية للضخامة العضلية وكيفية تقسيم النظام الغذائي.
تدريب نقاط الضعف لدينا، تعتبر الرياضة فنًا بقدر ما هي علم، لذا لا يمكنك دائمًا الاسترشاد ببرنامج قوي ودائم. من …