جرعات التستوستيرون لكمال الاجسام

هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام

جرعات هرمون التستوستيرون من أكثر المنشطات الرياضية المفضلة لدى الشباب، وذلك لأنها تجعل الجسم قوياً ومتناسقاً، لرفع الاوزان الثقيلة في كمال الأجسام، لذا يلجأ البعض حتى يحصل على جسم رياضي إلى ممارسة بعض التمارين وتناول هرمونات معينة ولمعرفة ما هو الهرمون الذي يساعد على بناء العضلات تابع قراءة المقالة.

هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام

هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام:

يُعرف هرمون التستوستيرون باسم هرمون الذكورة، حيث يتم افرازه بكميات كبيرة فى خصيتية الرجال، وبكميات قليلة فى أرحام النساء، فهو المسؤول عن تعزز القدرات الجسمانية والجنسية وزيادة الكتلة العضلية لدى الرجال.

فوائد هرمون التستوستيرون لـكمال الأجسام:

تتعد فوائد هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام فهو يعد الهرمون الأساسي لبناء الجسم وزيادة الكتلة العضلية، ويمكن تحديد فوائده فى النقاط التالية:
1. يعمل على زيادة صلابة العضلات، وتحفيز النسيج العضلي.
2. يعمل على تأهيل النسيج العضلي وعلاج مشاكل العضلات.
3. يعمل على تنظيم سكر الجلوكوز وايصال الغذاء للنسيج العضلي.

أعراض نقص هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام:

  1. سقوط شعر الجسم.
  2. نقص في كتلة عضلات الجسم.
  3. تضخم في حجم الثدي.
  4. ضعف الرغبة الجنسية.
  5. عدم القدرة على التركيز والإصابة بالاكتئاب.

أسباب نقص هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام:

بعد أن تعرفنا عن أعراض نقص هرمون التستوستيرون لدى لاعبي كمال الاجسام، دعنا نوضح لك عزيزى القارئ الأسباب التى تؤدى إلى نقص هذا الهرمون لدى لاعبي كمال الاجسام:
1. التقدم في العمر.
2. العلاج بالمواد الكيماوية.
3. أمراض الغدة النخامية.
4. الإصابة بالالتهابات الحادة في الغدد التناسلية المسؤولة عن إفراز هذا الهرمون.
5. الإصابة بالأمراض التي تسبب خلل في الكروموسومات.

الطرق الطبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون:

1. تناول كميات كبيرة من الماء.
2. التعرض للشمس لمدة كافية للحصول على فيتامين (د).
3. الاهتمام بتناول المأكولات الغنية بالزنك.
4. عدم التوتر والقلق.
5. تناول المأكولات الغنية بالأوميجا 3 مثل الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون.