حبوب كمال الأجسام للمبتدئين: حينما يلجأ المبتدئين في مجال كمال الأجسام إلى البحث عن وسائل تساعدهم في عملية بناء عضلاتهم بصورة أكبر، تكون الحبوب أو المكملات الغذائية هي المساعد لهم بصورة أسرع ومن أشهر هذه الحبوب حبوب التستوستيرون والنمو أو الجروث وغيرهما من المحفزات التي تؤدي إلى ضخامة العضلات، وسنقدم لكم فوائد كل منها وأضرارها بالتفصيل.
حبوب كمال الأجسام للمبتدئين
حبوب كمال الأجسام للمبتدئين
تعد هذه الحبوب من أهم الهرمونات التي يحتاج إليها المبتدئين في رياضة كمال الأجسام حيث أنها تعطيهم الصلابة والقوة التي يحتاجون لها وفي وقت قصير جدا.
فوائد حبوب التستوستيرون:-
- تعمل على تحويل الدهون الضارة في الجسم إلى عضلات لكي يستفيد منها الجسم بصورة سليمة.
- تعمل على زيادة القوة العضلية للجسم بصورة ملحوظة وفي وقت قصير.
- تنظيم سكر الجلوكوز في الجسم والاستفادة منه.
- تعتبر هذه الحبوب غذاء ضروري وأساسي من أجل بناء الأنسجة العضلية.
- تعالج التمزقات التي قد تحدث في بعض الأنسجة العضلية.
أما أضرار حبوب التستوستيرون:-
- يمكنها أن تزيد من كمية الشعر المتساقط.
- ظهور بعض العلامات الحمراء أو الحبوب في الظهر والأكتاف وأحيانا الوجه.
- تزيد من كميات الكالسيوم المتواجدة في الدم.
- تزيد من نسبة الإصابة بتسمم الكبد في بعض الأحيان.
- تعرض الرياضي للتثدي.
- احتباس نسبة من الماء في الجسم.
- الشعور بالصداع وآلام الرأس.
- زيادة حالات القلق والتوتر وأحيانا يصاب الشخص بانتفاخ الخصيتين.
حبوب محفزات هرمون النمو (الجروث)
يعد من أهم الحبوب لمن هم يمارسون رياضة كمال الأجسام في البداية، لأنها تساعدهم في الحصول على الجسم المثالي الذي لا تحتبس به كميات المياه، كما أنها تزيد من معدلات القوة لدى اللاعب وخاصة للذين يعانون من ضمور العضلات.
فوائد هرمون النمو:-
- يعيد بناء خلايا جسمك بصورة سليمة.
- تنظيم نسبة مادة الأنسولين في الجسم.
- يمكنها أن تعمل على زيادة معدلات النمو للأشخاص الذين يعانون من مشكلات ضغف النمو.
- تعمل على توصيل الفيتامينات والبروتينات إلى عضلات الجسم.
- تساعد الجسم على تنشيف العضلات بصورة أكبر وتخليصه من الدهون بصورة نهائية.
- يقلل من كميات المياه المحبوسة في العضلات.
أما أضرار هرمون الجروث:-
- يمكنها أن تغير من نسب الكوليسترول في الدم.
- اضطراب نسب الأنسولين في بعض الأحيان عند بعض الأشخاص.
- زيادة لآلام الرأس ويمكن أن يصاب الرياضي بالتوتر.
- إذا تم استخدام هرمونات النمو بكثرة فإن ذلك يمكن أن يتسبب في تغير ملامح وجه الشخص وكذاك بنية الجسم نفسها.
- يمكن أن يصاب المتعاطي لها ببحة في صوته.
- الشعور بالجوع بطريقة ملحوظة.
- تتسبب أحيانا في قلة النوم أو الأرق.
هذه الحبوب تعد من أنظف حبوب المنشطات لأنها تعمل على تقليل إصابات اللاعبين
فوائد حبوب أنفار:-
- زيادة معدلات القوة والطاقة لدى اللاعب.
- حرق الدهون التي تتواجد حول العضلات.
- توسيع الأوعية الدموية.
- زيادة كتلة العضلات.
- سهل التناول لأنه يؤخذ فقط على شكل حبوب وليس غبر.
- يحافظ على كمية البروتينات في العضلات وتساعد على منع هدم النسيج العضلي.
أضرار حبوب أنفار
- حدوث مشكلة التثدي لدى الرجال إذا تم تناولها بكثرة.
- ظهور حبوب الشباب في بعض الأحيان.
- يمكن أن تتحول البشرة إلى دهنية.
- يمكن أن يحتبس الماء داخل العضلات ولكن بكميات قليلة.
- زيادة نسب تساقط الشعر لدى متعاطيها.
- في بعض الأحيان تتسبب في تضخم البروستاتا.
حبوب الكرياتين
يتم إنتاج الكرياتين في الجسم بصورة طبيعية ويمكن تعويض الفاقد منه عن طريق تناول أنواع من الأطعمة مثل اللحوم والبيض والأسماك، تزيد حبوب الكرياتين من حجم العضلات وتساعد على سرعة الامتصاص، كما تزيد من قوة العضلة على التحمل ويتم تناولها قبل التمرين بنصف ساعة، ومن أفضل أنواعها (مونوهيدرات).
فوائد حبوب الكرياتين
- زيادة قوة النشاط البدني.
- زيادة حجم العضلات.
- استشفاء النسيج العضلي بعد أداء التمارين.
- يقلل الإصابة في العضلات.
أضرار حبوب الكرياتين
- يحبس الماء في العضلات.
- حرقة في المعدة.
- يسبب جفاف الفم.
حبوب كمال الأجسام للمبتدئين
أضرار استخدام الحبوب في كمال الأجسام
استخدام الحبوب من المكملات الغذائية المختلفة التي يحتاج إليها الجسم لمساعدته على الأداء الأفضل وتكوين عضلات خالية من الدهون، وتزويدها بالقوة اللازمة هو من الأمور الطبيعية ولكن قد يكون هناك أضرار لهذه الحبوب عند الاستخدام الخاطئ، ومن هذه الأضرار:
- الزيادة غير الطبيعية في حجم الثدي.
- كثرة الاستخدام بدون ضابط قد يؤدي إلى الضعف الجنسي.
- قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
- من أضرارها أنها تعمل على احتباس الماء لأغلب المنشطات.
- تعمل على الزيادة في نسبة لزوجة في الدم.
- تغير في بعض الظواهر منها تضخم في الصوت.
- زيادة التوتر خاصة مع استعمالها والتعود عليها كالإدمان وألم في الرأس.
- ظهور الحبوب في الجسم أو التهابات الجلد.
- التعب والنحول، والشعور الدائم بالإرهاق.
- جفاف الفم والحاجة الدائمة إلى شرب الماء.
- تضخم في البروستات للرجال.
- التشققات في الجلد التي تظهر في المناطق الرقيقة مثل الأفخاذ ومنطقة الصدر.