تعرف على أقوى مشروب للتخسيس هتخلى جسمك ماكينة حرق دهون

أقوى مشروب للتخسيس

سنتكلم هنا عن أقوى مشروب للتخسيس فهناك العديد من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن وزيادة معدل الحرق في الجسم وتحفيز عملية الأيض وتفيد الجسم بشكل عام لأنها جميعها مكونات طبيعية وهي الأعشاب المجففة باختلافها، وينصح بها دائما لبناء عضلات قوية.

وينصح أطباء التخسيس وأخصائيين التغذية من يعانون من زيادة الوزن بتناول بعض الأعشاب الطبيعية ووصفات المشروبات للتخسيس وأقوي مشروب تخسيس يحضر من المواد الطبيعية لأنها تساعد على الحرق مع الحفاظ على صحة الجسم دون الضرر به أو إلحاق أذى بأي جهاز من أجهزة الجسم.

أما المشروبات التجارية التي يروج لها وسائل الميديا للتخسيس فهي مضرة بالصحة ولها أثارًا جانبية وقد أكد معهد الطب الأمريكي والدراسات أن هذه المشروبات بنسبة 100% مضرة للجسد على المدى البعيد، ولكي تفقد الوزن بشكل صحيح عليك اتباع كل ما هو صحي وطبيعي والابتعاد عن المواد المصنعة فالعادات الغذائية السليمة مثل مشروبات التخسيس الطبيعية إن لم تأتي بالنتائج المرجوة فهي لن تضر جسدك بل ستفيد جسدك وتقدم له عناصر غذائية في حاجة إليها.

أقوى مشروب للتخسيس

هناك العديد من المشروبات القوية للتخسيس والتي تؤدي نتائج مرجوة في وقت سريع ويمكن جميعها تحضيرها في المنزل وفي وقت قليل دون جهد ومن هذه المشروبات.

مشروب الكرفس وخل التفاح:

  • يساعد الكرفس في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين (C) ومضادات الأكسدة ويحتوي على نسبة قليلة من السكر والسعرات الحرارية عامةً
  • يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تؤدي للإحساس بالشبع وخفيفة أيضًا على الجهاز الهضمي.
  • ينشط الدورة الدموية فيساعد علي استهلاك الطاقة وتكسير الدهون.
  • يساعد خل التفاح على التخلص من دهون البطن وعدم تراكمها.
  • يعزز عملية التمثيل الغذائي وتقليل دهون الكبد التي تتركم فوقه، ويساعد في عملية الهضم.
  • احتواء خل التفاح على حمض الفوليك الذي يساعد على زيادة معدل الحرق وفقدان الوزن سريعًا.

طريقة التحضير:

  • وضع حزمة كرفس مع كوب من الماء في محضر الطعام.
  • قومي بتفريغ الماء والكرفس بعد خلطهم جيدا في كوب.
  • وأضيفي عليهم ملعقة صغيرة من خل التفاح ورشة من الفلفل الأسود.
  • وينصح بتناوله صباحا أو قبل الطعام بنصف ساعة ليعطيك شعور بالشبع.

مشروب الزنجبيل مع الليمون:

  • يعد الزنجبيل من أقوى مشروب للتخسيس لأنه معالج طبيعي لعسر الهضم وتنظيم إنزيمات الجهاز الهضمي.
  • يعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب في عالم التخسيس لأنه ملئ بالألياف التي تؤدي للشعور بالشبع وسهلة الهضم.
  • يحفز عملية الأيض فتزيد عملية حرق الدهون وتكسيرها بصورة أسرع
  • يمدد الأوعية الدموية وينشط الدورة الدموية بها مما يساعد عملية التمثيل الغذائي.
  • والأشخاص الذين يتناولون الزنجبيل في طعامهم يوميا يفقدون (20%) من الدهون الزائدة بخلاف الناس الذين لا يتناولونه.

طريقة التحضير

  • نضع الزنجبيل مع الماء في وعاء ونضعهم على النار ونتركهم مدة عشر دقائق حتى الغليان.
  • نرفعهم من على النار ونضيف ملعقة من عصير الليمون.
  • وإذا كان مر يمكن التحلية بمعلقة من العسل الأبيض الطبيعي.

مشروب القهوة

  • عند ذكر القهوة للتخسيس يستغرب بعض الناس إلا أنها لها فوائد كثيرة مع الاعتدال في شربها.
  • القهوة من المشروبات التي ينصح بها في فترة التخسيس لأنها تنقص الوزن سريعا وذلك لأنها تقوم بحرق السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم.
  • تولد طاقة أثناء العمليات الحيوية في الجسم.
  • وتعزز نشاط الدورة الدموية وتتخلص من الماء الزائد في الجسم.
  • عند ممارسة التمارين الرياضية بجانب المشروبات تحد القهوة من ألم العضلات وذلك بسبب وجود الكافيين بها.
  • الحد من الجوع المفرط وسد الشهية وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة.

طريقة التحضير:

  • وضع ملعقة كبيرة من القهوة على كوب ماء كبير ووضعهم على النار.
  • تركهم مدة عشر دقائق للغليان جيدا فهذه هي الطريقة الصحية لرب القهوة.
  • ثم تناول القهوة ويفضل صباحا لحرق السعرات الحرارية خلال النهار.

مشروب الجريب فروت والروز ماري

  • ارتبطت فاكهة الجريب فروت بالتخسيس منذ سنة (1970) وتستهدف لفقدان الوزن ويتانولها من يريد فقدان الوزن في وقت قصير ويصل إلى (4) كيلو جرامات في وقت مناسب.
  • حيث فاكهة الجريب فروت تساعد على تثبيت نسبة الأنسولين في الجسم
  • وزيادة الشعور بالشبع لأنها عبارة عن ألياف.
  • وتساعد على ترطيب الجسم لاحتوائها على كمية كبيرة من الماء والذي بدوره يساعد على الهضم.
  • انخفاض مؤشر الجلايسيمي وهذا يعني أن الجريب فروت لا يؤثر على مستوى السكر في الدم ويمد الجسم بالمواد الغذائية المناسبة للجسم.
  • ويساعد الروزماري على تيسير الهضم وتخليص الكبد من السموم الزائدة به.

طريقة التحضير

  • يضاف إكليل الجبل مع كوب من الماء ويضع على النار لتمام الغليان.
  • ثم يرفع من على النار ويصفي للحصول على شاي إكليل الجبل
  • ويضاف عصير الجريب فروت على إكليل الجبل ويشرب في وقتها.

وصفات القرفة للتخسيس

القرفة من أقوى مشروب للتخسيس التي تساعد على التخسيس وحرق الدهون وتوليد طاقة حرارية وهناك عدة طرق لعمل مشروب القرفة لحرق الدهون منها…

  • القرفة والعسل والليمون حيث نقوم بغلي القرفة والماء وبعد ذلك إضافة ملعقة من عصير الليمون وملعقة عسل للتحلية.
  • القرفة والزنجبيل أيضًا لها فوائد عالية في التخسيس القيام بغلي القرفة مع الزنجبيل وشربهم على معدة فارغة كل يوم صباحًا.
  • شرب القرفة بمفردها ولكن بعد نقعها لمدة نصف ساعة في كوب مياه مغلية وشرب منقوعها قبل النوم للمساعدة على التمثيل الغذائي.

بعض مشروبات الفواكه للتخسيس السريع

  • مشروب القرع العسلي لاحتوائه على ألياف عالية ويشعر بالشبع والامتلاء.
  • مشروب ماء جوز الهند والشمر حيث يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتعديل مستوي الأنسولين في الدم.
  • مشروب التوت الأزرق لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد علي تحسين عملية الأيض وزيادة معدل الحرق.

فوائد المياه للجسم والتخسيس:

  • يساعد الماء في عملية الهضم وإمداد الجسم بالسوائل وكلما زادت نسبة المياه في الجسم زاد معدل الحرق.
  • وتنشط الدورة الدموية في الجسم.
  • وتنقي الجسم من الأملاح والفضلات، الذي يساعد إخراجها على الحرق بشكل أمثل.
  • يوفر ترطيب للجسم ومنعه من الجفاف أو الشعور بالجوع.
  • فإن الماء يمثل 40 لتر من جسمنا فإن جميع الوظائف الحيوية تعتمد على الماء وهو من العناصر الغذائية المهمة للجسم.
  • ينصح لمن يتبع نظام غذائي شرب كوب من الماء كل ساعتين لزيادة معدل الحرق وتنشيط الدورة الدموية في الجسم.

نصائح لفقدان الوزن بصورة طبيعية

  • الابتعاد عن الأطعمة السريعة والغير صحية المشبعة بالدهون المعقدة.
  • الامتناع نهائي عن المشروبات الغذائية.
  • تقليل الملح من الطعام وتبديله بالليمون وتزويد التوابل لما لها فوائد في الحرق وبناء العضلات
  • تقليل السكر تدريجيًا حتى الامتناع عنه.
  • شرب الكثير من الماء واتباع حمية غذائية.
  • النوم بشكل كافي لتحسين التمثيل الغذائي ولسرعة الحرق.

وهكذا نكون عرضنا أقوى مشروب للتخسيس وهي مفيدة جدًا لبناء العضلات بشكل صحي وقوي، وإذا داومنا عليها ستصبح عادة غذائية مفيدة تشكل فارق في حياتنا، فالعادات الغذائية البسيطة مع الالتزام تحقق نتائج عظيمة مع ممارسة الرياضة كل يوم لمدة عشرين دقيقة لبناء العضلات والحصول على جسم صحي ولائق.