نصائح كمال الأجسام

هل كمال الاجسام يسبب ضعف الانتصاب والقوة الجنسية

كمال الاجسام يسبب ضعف الانتصاب! هل هناك علاقة بين كمال الاجسام والجنس عموماً، لاعبو رياضة كمال الأجسام المبتدئين في الغالب يكون لديهم بعض التسؤلات عن هذه الرياضة وتأثيرها على القدرة الجنسية سواء بالسبلب أو الإيجاب، وعلى الرغم من الأخبار والمعلومات السلبية التي يتناولها البعض عن رياضة كمال الاجسام وضعف القدرة الجنسية والانتصاب، لكن هذا غير صحيح وفي هذا المقالسوف نعرض لكم بعض فوائد رياضة كمال الأجسام الجنسية للنساء والرجال، وسوف نتطرق بشكل مفصل عن مدة تأثيرها الإيجابي والسلبي.

كمال الاجسام يسبب ضعف الانتصاب

الكثير من الشباب يمارسون رياضة كمال الاجسام بهدف الحصول على جسم متناسق وممشوق العضلات
والبعض الآخر ممن يمارسون هذه الرياضة يريد التخلص من السمنة والعناية بأنفسهم.

لكن قد تندهش من وجود بعض الاشخاص الذين يمارسوا هذه الرياضة من أجل تحسين قدراتهم الجنسية
وصحتهم بشكل عام، وفيما يلي سنعرض الفوائد الجنسية لهذه الرياضة.

تضخيم العضلات
تضخيم العضلات

تحفيز العضلات

من الخطا أن نعتقد أن كمال الاجسام يسبب ضعف الانتصاب، لان رياضة كمال الاجسام تعمل على تحفيز العضلات وخلايا الجسم
كما تعمل على زيادة هرمون الذكورة -هرمون التستوستيرون- وهو الهرمون الأساسي المسؤول عن الانتصاب والرغبة الجنسية بشكل عام.

والشئ بالشئ يذكر ان دورة هذا الهرمون في الجسم تصل لحوالي 36 ساعة.

النظام الغذائي

دائما ما يسعى لاعبو كمال الاجسام للحفاظ على تناول وجبات صحية والمواظبة على نظام غذائي سليم لبناء كتلة عضلية
ويتم ذلك من خلال تناول أغذية غنية بالفيتامينات والمعادن بجانب الدهون الصحية.

يعمل النظام الغذائي السليم على توفير الطاقة اللازمة للجسم في أوقات ممارسة الجنس كما توفر أنتصاب قوي للرجل.

يمكنك متابعة بعض المواضيع التي تتحدث عن الانظمة الغذائية الصحية في مجلة الفيتامينات.

تنشيط عضلة القلب

من المحرج ان نقول  كمال الاجسام يسبب ضعف الانتصاب
هذا شئ غير منطقي لان هناك بعض التمارين مثل الكارديو والجري والتي تقوم بتنشيط عضلة القلب.

كما تعمل هذه التمارين على زيادة معدلات الحرق وإمداد العضلات بالعناصر الغذائية اللازمة.

ومن فوائد هذه التمارين تنشيط الدورة الدموية، فيقوم الدم بنقل معدلات أكبر من الاكسجين والبروتينات
مما يعمل على زيادة الكتلة العضلية وزيادة قوة الانتصاب.

مكملات الفسفور والزنك

هناك بعض المكملات التي يتناولها لاعبو كمال الاجسام تحتوي على معادن مهمة مثل الفسفور والزنك.

حصول الجسم على هذه العناصر الغذائية يزيد من قوة الكتلة العضلية وبالتالي يزيد من قوة القضيب.

زيادة ضخ الدم

وعندما نتحدث عن هذه النقطة يجب ان نذكر فكرة عمل المنشطات الجنسية…

تعمل المنشطات الجنسية التي تعالج ضعف الانتصاب من خلال ضخ معدلات اكبر من الدم في القضيب لتحصل على انتصاب أقوى وهذا ما يوفره كمال الاجسام.

من المؤسف أن نتحدث عن كمال الاجسام يسبب ضعف الانتصاب، فهذا ضد المنطق.

المكملات الغذاية والجنس

يقول الكثير من الناس أن كمال الاجسام يسبب ضعف الانتصاب وكما ذكرنا في مقالنا أن هذا عاري تماماص عن الصحة
لكن المكملات الغائية مضرة جدا على صحتك الجنسية ومن الخطأ الخلط بين رياضة كمال الاجسام والمكملات الغذاية.

وفيما يلي سنعرض تأثير المكملات الغذائية على صحة الجسم والقدرة الجنسية:

تأثير الكافين على الجسم

تحتوي المكملات الغذائية على نسبة عالية من الكافين التي تؤثر بالسلب على الأوعية الدموية والشرايين.

تقوم مادة الكافيين بتضييق الشراين والاوعية الدموية فلا يستطيع القلب ضخ الدم بكفائة لسائر الجسد.

وبالتالي لا يستطيع القلب توفير الدم الكافي للقضيب مما يؤثر على الانتصاب.

ومن الجدير بالذكر ان مادة الكافيين تستخدم في الأساس لتوصيع الشرايين والاوعية الدموية
لكن الأستخدام الدوري للمكملات يجعلك تستهلك كميات كبيرة مما يجعل تأثيرها عكسي.

تأثير الكرياتين على الجسم

يحتوي الكرياتين على كمية كبيرة من إيه تي بي – أدينوسين ثلاثي الفوسفات- والتي وتقوم هذه المادة بتحفيز جسمك على إنتاج الطّاقة الازمة لانقباض عضلاتك لترفع الأثقال لمدة أطول بدون أن تشعر باي تعب. 

لا تقلق فإن استخدام مادة الكرياتين آمن على الصحة، لكن الاعتماد الكلي على هذه المكملات يضر بصحة جسمك العامة.

تؤثر مادة الكرياتين على مراكز التخلص من السموم في جسمك خصوصاً الكبد والكليتين مما يقلل انتاج الهرمونات في الجسم وبالتالي هرمون التستيرون.

وكما تحدثنا في بداية المقال عن فوائد هذا الهرمون، بالتالي فإن نقصه سيؤدي الي ضعف الرغبة الجنسية والانتصاب

يجب الا تخلط بين رياضة كمال الاجسام وتناول المكملات الغذائية والهرمونات، اما عن موضوع كمال الاجسام يسبب ضعف الانتصاب بالتاكيد هذا مضحك جداً

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى