قسم المرأة

فوائد اللومي للتخسيس وطريقة إعداده وتناوله لشد الجسم

فوائد اللومي للتخسيس ؛ اللومي أو الليمون الأسود من المواد التي أصبح لها شهرة كبيرة في حميات التخسيس المختلفة، وهو معروف أيضا في المطبخ الفارسي، وبدأ ينتقل بالتدريج إلى المطبخ العربي.

ومع الثورة التكنولوجية بدأ اللومي يأخذ شكلاً آخر في الاستخدامات المنزلية ومنها التخسيس، والدخول في بعض العلاجات المنزلية البسيطة، سوف نتعرف على كيفية تكوين اللومي وفوائده العامة لصحة الجسم وأيضا في التخسيس.

فوائد اللومي للتخسيس، أو الليمون الأسود

يتكون اللومي من عدة مراحل؛ الأولي هي سلق الليمون الأخضر في الماء وتركه يغلي عدة دقائق، ثم تصفية الليمون من الماء وتركه في أشعة الشمس حتى يجف.

يتحول لون الليمون إلى اللون البني بدرجات مختلفة أو اللون الأسود، ثم يتم حفظ اللومي المجفف ويتم استخدامه بطرق سوف نتعرف عليها.

فوائد اللومي للتخسيس

نتعرف أولا على فوائد اللومي للتخسيس ودوره في عملية هضم الطعام ثم نتعرف على طريقة استخدامه وفوائده العامة.

  • يساعد اللومي في تخسيس الجسم وتخليصه من الدهون المتراكمة خاصة على منطقة البطن.
  • يعمل على تنقية الجسم من السموم ويطرد البقايا والمخلفات التي تتراكم في المعدة.
  • يعطي الجسم الحيوية والنشاط والعناصر اللازمة له من الفيتامينات والمعادن أثناء التخسيس.
  • اللومي يحتوي على مضادات الجراثيم والبكتريا مما يسهل عملية الهضم ويحافظ على عمل الجهاز الهضمي بكفاءة.

طريقة استخدام اللومي للتخسيس

عدة طرق يمكن من خلالها استخدام اللومي، أو الليمون المجفف الأسود، ومن هذه الطرق:

  • تقطيع الليمون المجفف إلى قطع صغيرة ووضعه في الماء المغلي وتركه على النار عدة دقائق ثم رفعه وتركه يبرد.
  • يتم تصفية الليمون من القطع ويمكن تحليته بالعسل أو السكر، ويفضل العسل حتى لا يزيد من الوزن.
  • يمكن طحن الليمون المجفف وغليه أو وضعه مع بعض الأطعمة مثل الشوربة الحارقة للدهون.

طرق تناول اللومي المجفف للتخسيس

  • اللومي بعد تجفيفه يمكن تناوله بعدة طرق إما عن طريق الغلي وشرب كوب منه قبل تناول الوجبات الثلاث وخاصة على الريق للمساعدة في تنقية المعدة من الفضلات وطرد السموم.
  • يمكن شرب كوب اللومي المغلي دافئا على الريق وقبل النوم، ويمكن تركه يبرد ووضع مكعبات الثلج به خاصة في فصل الصيف، وتحليته بالعسل.
  • يمكن تناول اللومي بعد طحنه عن طريق استخدامه كنوع من التوابل يتم إضافتها إلى بعض الأطعمة الخاصة بالحميات ومنها الشوربة، ومنها الأرز البني، أو السلطة.

فوائد اللومي العامة لصحة الجسم

كما نعرف أن الليمون الأخضر له فوائد عديدة لصحة الجسم كما يدخل في العناية بالبشرة، فكذلك اللومي أو الليمون الأسود الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات له فوائد كثيرة لصحة الجسم منها:

  • الحفاظ على صحة القلب لأنه غني بفيتامين (ج) مما يساعد على تعزيز وقوة القلب والحماية من تصلب الشرايين وضخ الدم إلى القلب.
  • يحارب البكتريا الضارة والجراثيم التي تتراكم في المعدة ويعمل على التخلص منها عن طريق تعزيز عمل الجهاز الهضمي.
  • يزيد من مناعة الجسم لدى المرأة الحامل ويعطيها العناصر الغذائية اللازمة والفيتامينات الهامة بعد الولادة، كما يسهل اللومي المغلي من تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الألم.
  • حماية الجسم من التعرض للأنيميا أو فقر الدم لأنه يحتوي على فيتامين C وحمض الستريك، مما يساعد على إدرار البول ومنع تكون حصوات الكلى.
  • يمكن مزج اللومي مع المشروبات الأخرى مثل الزنجبيل والقرفة والعسل، لزيادة فاعلية المكونات في التخلص من الوزن الزائد، والتخلص من الدهون المتراكمة حول البطن.
  • يساعد الرياضين على بذل الجهد الأكبر أثناء التمارين لأنه يمنحهم الطاقة والحيوية اللازمة.
اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق