السعرات الحرارية في الايس تي ليبتون

السعرات الحرارية في الايس تي ليبتون

الايس تي ليبتون …الشاي هو مشروب شائع الاستخدام في مختلف الثقافات والشعوب، مما يشجع الناس على محاولة إجراء تغييرات حديثة على هذا المشروب، لإظهار أنواع مثل الشاي المثلج، والتي سنتعرف عليها حول العواقب الصحية للأكل وسوف نتعرف على السعرات الحرارية في الايس تي ليبتون.

السعرات الحرارية في الايس تي ليبتون

  • في السنوات الأخيرة، كان هناك جدل واسع النطاق بشأن الآثار الصحية للشاي الأخضر أو ​​الشاي الأبيض أو الشاي الأسود، وجدل حاد حول الفوائد الصحية العامة للشاي.
  • على الرغم من اعتياد بعض الناس على شرب الشاي الساخن، يفضل البعض الآخر المشروبات الباردة والمشروبات المثلجة للقضاء على العطش الصيفي بنكهات مختلفة، إذن ما هي الحقائق وراء هذا الشاي؟ ما هي فوائده وأضراره الصحية؟

تأثير الشاي المثلج على صحتك

  • يوجد العديد من الأضرار والفوائد للشاي المثلج التي لا تزال قيد الدراسة، وهنا سنزودك ببعض مما أظهرته الدراسات الأولية.

أضرار الشاي المثلج

  • في حين أن كمية معقولة من الكافيين قد تحمل بعض الفوائد للجسم، فإن تناول الشاي المثلج يوميًا قد لا يكون فكرة جيدة، مع العلم بأضرار الشاي المثلج:

جفاف الجسم

  • قد يسبب الكافيين الموجود في الشاي المثلج الجفاف، مما يحد من محاولاتك للحفاظ على رطوبة جسمك.
  • وتجدر الإشارة إلى أن تناول جرعة صغيرة ومعقولة من الكافيين يوميًا قد يحمل الفوائد التالية للجسم:
  • تساعد في تعزيز التركيز وتقوية الذكاء، وخاصة الذكاء في الشاي الأخضر والشاي الأسود.
  • يحافظ على ثبات مستويات السكر في الدم، لذلك يوصى عادةً بتناول القليل من الكافيين بعد الوجبات حيث يكون الجسم أكثر عرضة لنقص السكر في الدم.
  • يُفضل عمومًا تناول الشاي المثلج مع اتخاذ الحذر، خصوصاً للأنواع التي لم يتم إزالة الكافيين منها.

 الفشل الكلوي

  • تناول كميات كبيرة من الشاي المثلج، لأنه غني بحمض الأكساليك، قد يؤدي إلى تلف الكلى.
  • إذا دخلت كمية كبيرة إلى جسم الإنسان، فقد يتسبب ذلك في عبء إضافي على الكلى، وبالتالي تدمير وظيفتها الطبيعية، وعدم القدرة على تصريف الفضلات كالعادي.

فوائد الشاي المثلج

  • لا يضاف الشاي المثلج الطبيعي إلى المحليات الصناعية، وهو أمر مفيد للصحة، فما هي فوائده؟

 غني بمضادات الأكسدة

  • الشاي المثلج غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مقاومة العديد من المشاكل الصحية والأمراض التي قد تسببها الشيخوخة الطبيعية، وكذلك الحفاظ على البشرة والجسم شباب لفترة طويلة جداً.

 الحماية من السرطانات

  • تشير نتائج بعض الدراسات الأولية إلى أن الفوائد المحتملة للشاي المثلج قد تشمل المساعدة في الوقاية من السرطان، لأن الشاي المثلج يحتوي على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تدمر الجذور الحرة قبل أن تكون ضارة.
  • قد تؤدي إضافة المحليات الصناعية إلى الشاي المثلج إلى التخلص من بعض فوائده، على سبيل المثال، يقلل السكر الذي تم إضافته من قدرة مركبات الفلافونويد على مكافحة السرطان.

 مفيد لمرضى السكري

  • قد يعمل الشاي المثلج غير المحلى على مساعدة مرضى السكري في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، مما سيكون له تأثير إيجابي على صحة المريض بشكل عام، وخاصة الشهية.

 خسارة الوزن

  • نظرًا لقلة السعرات الحرارية في الايس تي ليبتون، فإن تناول الشاي المثلج غير المحلى في نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، قد يساعدك في الواقع على إنقاص الوزن.
  • الأمر لا يتوقف عند هذا الحد فحسب، بل إن الشاي المثلج يمنح الشخص إحساسًا بالشبع ويحد من شهيته للطعام.

ترطيب الجسم

  • أظهرت بعض الدراسات الأولية أن وضع كيس شاي في الغلاية التي ستحتفظ بها بجوارك طوال اليوم سيضيف نفس القدر من الرطوبة إلى جسمك مثل الماء المجرد، ولكن بالإضافة إلى ذلك، سيجلب الشاي أيضًا العديد من الفوائد الصحية لجسمك.

الشاي المثلج والسكر

  • إذا كنت تعتقد أن تغيير زجاجة الصودا أو الصودا إلى شاي مثلج حلو سيساعد على صحتك، ربما يجب أن تعيد النظر وتغير رأيك، هجومنا هنا لا يستهدف الشاي المثلج نفسه.
  • الكمية عبارة عن هجوم على السكر الذي تضيفه إلى كوب الشاي المثلج أو كمية السكر الكبيرة المضافة إلى عبوة الشاي المثلج أثناء التصنيع.
  • يجب ألا تتجاوز صحة السكر الذي تشربه كوبًا واحدًا.
  • لذلك، إذا كنت تريد بديلًا صحيًا ولذيذًا للمشروبات الغازية وما زلت تريد الشاي المثلج، فننصحك بما يلي:
  • تجنب استخدام الأصناف الحلوة.
  • سواء كان شاي مثلج محلي الصنع أم لا، لا تضيف السكر.
  • ولأن العديد من أنواع الشاي المثلج تحتوي على الكثير من السكريات غير الصحية.
  • قبل أن تجعله خيارًا صحيًا، يجب ألا تنسى أنك تعتقد أن السكر المضاف إلى الشاي المثلج هو عامل رئيسي في السمنة ومرض السكري.
  • لذلك، لتقليل الضرر، خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون المشروبات المحلاة، يمكنك استخدام أحد الخيارات الصحية الأخرى، مثل استخدام المحليات الطبيعية (مثل العسل)، يمكنك القيام بذلك:
  • ستحصل على أقصى فائدة من المحليات الطبيعية (مثل العسل).
  • سوف تحصل على الحلاوة التي تحبها.

هل سر حبنا للشاي المثلج يكمن في سعراته القليلة؟

  • قد تكون شعبية الشاي المثلج في السنوات الأخيرة بسبب انخفاض السعرات الحرارية في الايس تي ليبتون.
  • في الواقع، قد تجد على عبوات العديد من أنواع معالجة الشاي المثلج رقم 0 أنه لا يحتوي على سعرات حرارية نهائياً.
  • الجدير بالذكر أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية سمحت بوضع منتجات ذات محتوى سعرات حرارية أقل من 5 على العبوة، مع رسالة تفيد بأنها لا يوجد بها أي سعرات حرارية نهائياً، ما يعني أن الشاي المثلج يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
  • على الرغم من كل هذا، فإن شرب الشاي المثلج منخفض السعرات الحرارية وغير المحلى أفضل بالتأكيد من شرب زجاجة مشروب غازي قد تحتوي على 140 سعرة حرارية على الأقل، على الرغم من أن الأبحاث حول إيجابيات وسلبيات الشاي المثلج لا تزال في مهدها.

السعرات الحرارية في ليبتون ايس تي بنكهة الخوخ 320 مل

المكونات الغذائية

  1. مياه
  2. القليل من السكر
  3. وجود حمض الستريك
  4. 14٪ مستخلص الشاي الأسود
  5. 1٪ عصير خوخ من عصير مركز وليس مخفف
  6. توفر نكهة الخوخ الطبيعية
  7. حمض الأسكوربيك (عبارة عن مادة مضاد للأكسدة)
  8. محلي (Stifiol glycoside 50 mg / l)

ملاحظات

  • شاي بدون كربونات بخلاصة الشاي ونكهة الخوخ
  • ليبتون شاي مثلج بالليمون ويوجد في أجمل الاوقات
  • المشروب المنعش المثالي
  • المرطب المثالي للرحلات الجوية
  • الطعم اللذيذ الذي ينعش العقل والجسد

السعرات الحرارية في ليبتون ايس تي كوكتيل وفواكه 320 مل

المكونات الغذائية

  • مياه
  • القليل من السكر
  • حمض الستريك
  • 12% مستخلص الشاي الأسود
  • 1٪ عصير توت بري من عصير مركز ()
  • 1٪ عصير توت نوع العليق من العصير المركز
  • 1٪ عصير توت من العصير المركز
  • نكهة مزيج التوت الطبيعية
  • حمض الأسكوربيك (مضاد للأكسدة)
  • محلي (Stifiol glycoside 50 mg / l)
  • سترات الصوديوم (مادة تنظيم حمضية)

في ختام مقالتنا التي تتحدث عن السعرات الحرارية في الايس تي ليبتون، نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم كل ما هو مفيد.