التغذية

مشروب للتخسيس سريع المفعول وفقدان 6 كيلو فى الأسبوع

مشروب للتخسيس سريع المفعول سوف نتحدث عنهم اليوم، فإذا كنت تبحث عن طريقة آمنة للتنحيف، فنحن نقدم لك اليوم مشروبات التخسيس المضمونة وتساعد على إزالة السموم من الجسم حيث يوجد في حياة الإنسان العديد من الممارسات الحياتية الخاطئة، خاصة فيما يتعلق بالتغذية والرياضة ومياه الشرب،

واعتاد الناس على تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، بدلاً من شرب كميات صغيرة من الماء.

مشروب للتخسيس سريع المفعول

1-المشروب الأول:

  • مشروب للتخسيس سريع المفعول هو الشاي الأخضر مشروب مفيد جدًا للجسم بالإضافة إلى حرق الدهون بشكل كبير، ويمكنك تناوله بعدة طرق.
  • يمكنك وضع شريحتين من الزنجبيل الاخضر مع ملعقة شاي أخضر وبضع اوراق نعناع في كوب ماء مغلي وتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله قبل الوجبة بنصف ساعة وستشعر بالفرق عن الأسبوع الأول.

2-المشروب الثاني:

– 1 كوب ماء مغلي

– 1/4 ملعقة صغيرة قرفة

– 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون

– 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون

– شريحتان ليمون مع قشر

الطريقة

  • وضع المكونات السابقة على كوب من الماء المغلي، وتناولها (3) مرات في اليوم قبل الوجبات ب (20) دقيقة، ويمكنك تحليتها بالعسل “حسب الرغبة”.
  • ملحوظة: يجب عدم غلي المكونات بل يتم خلطها في كوب ماء مغلي جاهز، وتترك لمدة (10) دقائق، وبعدها تكون جاهزة للشرب.
  • توضح هذه الوصفة أن الجسم أقل من حجمه بمقدار 7 كيلوغرامات أي “سنتيمترات” ومن خلال الاستمرار في هذه الوصفة ستلاحظ الفرق أثناء ارتداء الملابس وليس على الميزان.
  • مما يعني صحة أفضل مع الكولسترول والسكر وضغط أقل، ويمكنك الحفاظ على حيويتك وأناقتك وتبدو رشيقة.
  • يؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد من قوة الحرق، وتغلق الشهية، وتقوي المناعة، وتحافظ على المفاصل بسبب وجود الزنجبيل، وهو من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة في علاجات التهاب المفاصل.

3-المشروب الثالث:

  • (60) أوقية ماء مقطر صحي.
  • ملعقة سكر.
  • ملعقة كبيرة من عصير التوت البري.
  • كيس شاي يحتوي على جذور الهندباء (موجود في محلات العطار).
  • 2 معلقة من عصير ليمون.
  • أضف المكونات السابقة معًا وقلبي، اشرب (60) أونصة يوميًا لمدة (7) أيام وستلاحظ الفرق في شكل الجسم نحو الأفضل.

4-المشروب الرابع:

  • مشروب للتخسيس سريع المفعول عبارة عن عصير الأناناس والكيوي، تناول هذا العصير ليلاً بدلاً من العشاء بشكل يومي سيساعدك على خسارة عدة كيلوغرامات بشرط ألا تضيف السكر إلى العصير، فمن المعروف أن عصير الأناناس والكيوي من المواد الحارقة والسحرية للغاية.

5-المشروب الخامس:

شرب ماء التفاح للتنحيف والقرفة والعسل

المكونات:

  • تفاحتان مقطعتان إلى شرائح.
  • 2 ملاعق صغيرة عسل عضوي.
  • 4 أعواد قرفة.
  • 4 أكواب ماء.
  • مكعبات ثلج

الطريقة:

في إبريق كبير، ضعي جميع المكونات، ثم غطي الإبريق طوال الليل، عند تناول الماء أضف مكعبات الثلج.

6-المشروب السادس

مشروب للتخسيس سريع المفعول عبارة عن ماء الليمون والنعناع

المكونات:

  • 4 حبات من الليمون أخضر تم تقطيها إلى شرائح
  • 2 ليمون أصفر مقطع إلى شرائح.
  • القليل من أوراق النعناع الطازجة
  • 4 أكواب من الماء.
  • مكعبات من الثلج

الطريقة:

  • في إبريق كبير، ضعي جميع المكونات، ثم غطيه طوال الليل.
  • عند شرب الماء أضف مكعبات الثلج

توجد بعض الطرق الأخرى التي تساعد على التخلص من الدهون الموجودة في البطن بشكل سريع وفعال وهي كالتالي:

ممارسه الرياضة:

التمرين مفيد جدًا لصحة الجسم مثل التمارين الرياضية والجري وركوب الدراجات.

يمكن ممارستها لمدة نصف ساعة حيث تساعد على حرق الدهون في الجسم.

والرياضة تعمل على تقوية القلب وعندما يزداد معدل الجسم نرى أن الجسم يتأثر بهذه الضربات السريعة فيحرق المزيد من السعرات الحرارية ويحرق الدهون.

 اليوجا:

هناك طرق مختلفة لليوغا يمكن ممارستها بحيث يمكنك التخلص من مظهر البطن والحصول على جسم مرن وعضلات مشدودة وكذلك تساعد على تقليل التوتر والقلق وتخفيف التوتر.

عضلات البطن الرقيقة:

تساعد بعض التمارين على التخلص من دهون البطن وجعلها مشدودة ومسطحة.

يمكن استخدام الكرة بوضع اليدين على الأرض ووضع الأرجل على الكرة مع سحب الكرة للأمام من خلال الرجلين ثم تحريك الركبتين في اتجاه الجزء العلوي والثبات لثواني مع شد البطن ويمكن تكرار ذلك تمرين ولكن بالإضافة إلى ثني الساقين في اتجاه الجزء العلوي من الجسم.

نظام غذائي صحي:

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكريات مثل الأطعمة المعلبة والأطعمة المجمدة والوجبات السريعة. يوصى بتناول الأطعمة الصحية كبديل مثل الحبوب الكاملة والبقول والدجاج والأسماك.

رفع الاثقال:

يساعد تمرين رفع الأثقال على بناء عضلات قوية ومشدودة تساعد على التخلص من دهون الجسم وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون.

مشروب للتخسيس سريع المفعول لتخسيس الوزن في يومين فقط

  • مشروب للتخسيس سريع المفعول هو البقدونس حيث أنه حليفك للتخسيس.
  • البقدونس من أفضل النباتات لفقدان الوزن، وبفضل خصائصه المدرة للبول والمطهرات فإنه يزيل السوائل والسموم التي يخزنها الجسم.
  • كما أن غناه بالألياف يعطي شعورًا بالامتلاء لفترة طويلة.
  • بالإضافة إلى ذلك، يحارب البقدونس السيلوليت عن طريق تحفيز عملية تقليل تراكم الدهون في الجسم وإزالة السيلوليت.
  • شراب البقدونس المنقوع
  • هذه وصفة سهلة للغاية لتحضير البقدونس المنقوع الذي يجلب العديد من الفوائد للجسم.
  • كما أنه يزيل السموم وجميع المواد الأخرى التي يمكن أن تضر بالصحة وتساعد على منع العديد من أمراض المسالك البولية ومشاكل الكلى.

المكونات:

  • خمس ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
  • لتر من الماء.
  • كيفية التحضير والاستخدام
  • اغلي الماء ثم أضيفي البقدونس المفروم واتركيه ينقع لمدة 10 دقائق ثم صفيه حتى يصبح القطر جاهزًا.
  • اشرب من 2 إلى 3 أكواب يوميًا ولكن احرص على استهلاك أكثر من لتر واحد! استمر في هذا العلاج لمدة أقصاها 5 أيام.

تحذير هام:

  • بسبب مكونات البقدونس ومحتواه العالي من الحديد المركّز، لا يُنصح الحوامل بتناول كميات كبيرة منه، ولا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو من لديهم مضادات التخثر بتناول البقدونس.
  • من الأفضل استشارة الطبيب قبل اتباع هذا العلاج.

وصفة طبيعية للتخلص من دهون البطن

  • ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر المطحون + ملعقتان صغيرتان من القرفة المطحونة + ملعقتان صغيرتان من المرامية الجافة المطحونة + ملعقتان كبيرتان من الزعتر الجاف المطحون + ملعقتان كبيرتان من الكمون المطحون + ملعقتان كبيرتان من بذر الكتان + ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المطحون + ملعقتان صغيرتان من قشر الرمان المطحون.
  • يتم خلط كل هذه المكونات معًا جيدًا
  • يمكن إضافة خل التفاح الأصلي إليها إذا كانت البطن كبيرة ومليئة بالدهون.
  • إذا كان البطن متوسط ​​الحجم، يمكن إضافة عصير الليمون إلى الخليط السابق ليصبح مثل العجين.
  • نأخذ من هذه العجينة ونصنع نواة بحجم حبة المشمش حتى تنهي كل العجينة ثم نضعها في صينية وتوضع في الفريزر حتى تتجمد ثم نضع أقراص العجين في زجاجة وتوضع في الفريزر مرة أخرى.
  • تناول قرصًا واحدًا على معدة فارغة مع كوب من الماء قبل تناول الفطور بساعة.
  • خذ قرصًا آخر منه نصف ساعة قبل الغداء.
  • خذ قرص منه قبل نصف ساعة من العشاء.

الخاتمة:

في نهاية مقالتنا اليوم عن مشروب للتخسيس سريع المفعول، نود أن يكون نال إعجابكم.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى