قسم المرأة

فوائد عشب الروزماري للتخسيس وفوائد أخرى كثيرة

الروزماري للتخسيس أو نبات إكليل الجبل كما هو متداول في الدول العربية هو نبات ينتمي إلي فصيلة الأعشاب كما يعتبر من ضمن عائلة النعناع التي تتضمن أيضا نباتات أخرى، كالزعتر والريحان ويعتبر الاستخدام الشائع للروزماري مع الطعام كتوابل في الطهي ولكن العلم الحديث اكتشف له فوائد طبية عديدة.

مكونات الروزماري للتخسيس

يتكون الروزماري من كمية كبيرة من والألياف والكربوهيدرات والبروتين كما يحتوي علي نسبة من الحديد والزنك والكالسيوم بينما يعتبر من النباتات الغنية بالعديد من الفيتامينات ك فيتامين ج وفيتامينات ب1و2و3و6 وفيتامين أ.

الروزماري للتخسيس

يلعب الروزماري للتخسيس دوراً كبيراً لمن يبحثون عن الرشاقة والتخسيس ويساعد في الحميات التي يتبعها الكثيرين، وله فوائد عديدة يمكن التعرف عليها وهي:

  •  جيد لتقليل الوزن وخفض نسبة الدهون في الجسم والدهون الثلاثية علي الكبد
  • تم إدخاله في الكثير من أنظمة الرجيم المعروفة.
  • أفضل الطرق لاستهلاكه والأداء بشكل فعال هو شربه مثل الشاي علي الريق في الصباح.
  •  قبل الوجبات يمكن شرب كوب من الروزماري أو خلطه مع بعض الأطعمة الأخرى.
  •  إضافته كنوع من التوابل علي الحساء والدجاج واللحم وصلصة الطماطم والأطعمة المختلفة أو استنشاق زيت الروزماري.
  • يتم تجفيفه وطحنه ووضعه على الأطعمة المختلفة لأن له نكهة طيبة.

الفوائد الطبية للروزماري

استطاع الطب الحديث الوصول إلي عديد من الفوائد الطبية والصحية ومنها:

يعمل علي تقوية جهاز المناعة

لم تقتصر فوائد الروزماري للتخسيس فقط حيث يمتاز الروزماري بغناه بمضادات الأكسدة التي تساعد علي رفع كفاءة جهاز المناعة كما تحسن من حركة الدورة الدموية.

يقضي علي عسر الهضم

يستطيع القضاء علي عسر الهضم من خلال تحسين عمل الجهاز الهضمي لدى الجسم وسهيل عملية الهضم بشكل كبير.

مساعدة الدماغ علي التركيز

تعمل رائحة زيت الروزماري عند استنشاقها علي تنشيط المخ ورفع أداءه مؤقتا كما أن لها آثارا أخري كتحسين الحالة المزاجية و الشعور بالنشاط و تقضي علي شعور النعاس كما تحمي المخ من بعض الأمراض مثل الزهايمر.

تقوي النظر وتحمي العين

أشارت التقارير الطبية إلي أن بعض الأحماض كحمض الكارنوسيك تساعد علي تقوية النظر حمايته من الأمراض كالمياه البيضاء وبعض أمراض كبر السن في العين ويعتبر هذا الحمض متواجد بكثرة في هذا العشب.

يقي من مرض السرطان الخبيث

يقلل بعض أخطار السرطان مثل سرطان الدم لأنه يساعد علي تسهيل حركة الدورة الدموية كما يقلل من خطورة الأورام والالتهابات المسببة للسرطان كما يقي أيضا من أنواع أخرى من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الجلد.

للمزيد من الفوائد يمكنكم مشاهدة هذا الفيديو

طريقة تناول الروزماري للتخسيس

عدة استخدامات يمكن الاستفادة منها ولكن بكميات معقولة حتي لا يتحول إلي ضار ومن هذه الاستخدامات:

مع الطعام: يضاف عدد ورقة أو ورقتين جافة أو خضراء علي الدجاج أو الأسماك فيقضي علي الرائحة النفاذة للطعام ويضيف طعما رائعا للطعام.

كمشروب ساخن:  بعد غلي الماء جيدا يضاف له ورقتين من الروزماري ثم تتم تغطيته جيدا لعدة دقائق ليكتسب طعم الأعشاب ثم شرب منه كوب أو كوبين كأقصى حد لتجنب الأضرار ويفضل شربه علي الريق صباحا أو قبل وجبات الطعام اليومية.

الروزماري للتخسيس

الأضرار الناتجة عن الروزماري للتخسيس

دائما عندما يزيد أي شئ عن حده يصبح مضرا لجسم الإنسان وذلك ينطبق علي الروزماري أيضا فتناول جرعات كبيرة من الروزماري أو وضعه بكميات كبيرة علي الطعام:

قد يسبب آلاماً بسيطة في المعدة و الأمعاء وأحيانا قد يسبب القيء، كما قد يجلب نادرًا الحساسية لبعض الأشخاص، ولكن تعتبر فوائده في التخسيس أكثر من الأضرار التي يسببها عند استخدامه بكميات مناسبة ومن خلال حمية متوازنة.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق