افضل واي بروتين جولد ستاندرد

1. يحتوي على 80% من البروتين.
2. بروتين معزول بنسبة عالية جداً من مصل الحليب المصفى بعناية ويسمى Whey Protein Isolate.
3. يحتوي على الجلوتامين الطبيعي وحمض الجلوتاميك في كل جرعة بنسبة 4%.
4. توجد في الواي بروتين نسبة 5% من الاحماض الامينية من اللوسين، والآيسولوسين، والفالين في كل جرعة، التي تعالج العضلات بعد التمرين ومد الجسم بالطاقة.

طريقة أستخدام واي بروتين جولد ستاندرد

يتميز الواي بروتين بأنة سريع الذوبان في الماء او الحليب والفائدة في ذلك تكمن في حالة نسيانك كوب الخلط (الشيكر) او ان كنت في عجلة في الذهاب الى الجيم، ماعليك سوى اضافة أسكوب واحد من الواي بروتين ثم خلطة بالمعلقة لمدة (30) ثانية.

• أستخدام الشيكر، احضار الشيكر معك الى الجيم هي أحسن طريقة في الحصول على جرعة الواي بروتين مباشرتاً بعد الانتهاء من التمرين، ماعليك سوى وضع أسكوب واحد من البروتين وكمية الماء أو الحليب قليل الدسم حسب الحاجة ثم قم برجة لمدة نصف دقيقة.
• الخلاط، أضافة أسكوب واحد من الواي بروتين جولد ستاندرد مع الماء او مشروبك المفضل ويخلط بعناية لمدة قليلة لاتتجاوز الدقيقة ويمكنك أيضاً وضع القليل من مكعبات الثلج وفي بعض اللاعبين يضعون بعض الفواكة وزبدة الفول أو كرياتين وجلوتامين وأسكوب واحد من مكملات الكربوهيدرات الصافية.
• في وجبة الفطور، يمكنك خلط الواي بروتين مع الشوفان في الوجبة الصباحية و مع اللبن الرائب أو الحليب الذي تضعة في حبوب الفطور الصباحية، وتوجد هناك بعض المكونات التي يمكنك أضافة الواي بروتين لها مثل الكعك والبسكويت.

مكونات الواي بروتين

نصائح الواي بروتين جولد ستاندرد