فوائد فيتامين K2، في عالم الفيتامينات لديها أبطال مثل فيتامين C، زيت السمك، الفيتامينات من مجموعة B ومستوى الفيتامينات التي يمكن…
اخر المقالات
-
-
ما هي فوائد فيتامين د، إنه يوم مشرق ومشمس بالخارج، وتشعر أنك في قمة العالم. أنت في مزاج رائع ولا…
-
فوائد شرب ماء الليمون، إذا كنت بحاجة إلى شيء أكثر إلحاحًا لبدء يومك مع كوب من الماء الدافئ والليمون، فهذه…
-
علامات على نقص فيتامين ب 12، فيتامين ب 12 هو أحد تلك الأشياء التي لا يفكر بها معظم الناس على…
-
فوائد وأضرار الكافيين، تعتبر القهوة ثاني أكثر المشروبات استخدامًا في العالم بعد الماء. إذا كنت قد سمعت في الغالب عن…
-
فوائد الكالسيوم لكمال الأجسام، الكالسيوم عنصر كيميائي ضروري للكائنات الحية، بما في ذلك البشر إنها واحدة من أكثر المعادن وفرة…
-
فيتامينات هامة للاعب كمال الاجسام، الفيتامينات هي مواد عضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة والتي نأخذها عادة مع الطعام. لا يمكن…
-
الكربوهيدرات الصحية لكمال الاجسام، الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي والأكثر بأسعار معقولة للطاقة جميع الكربوهيدرات هي سكريات وجزيئات تحتوي على كربون…
-
فوائد مكملات البروتين للرياضيين، يتطلب تدريب العضلات أكثر من مجرد تمرين شاق – إنه يتطلب بروتين – 1 غرام مقابل…
-
الدهون المفيدة لكمال الأجسام، الدهون هي أغنى المواد الغذائية الثلاثة الغنية بالطاقة. وهي تتألف من نفس العناصر مثل الكربوهيدرات – الكربون والهيدروجين والأكسجين،…
-
المعادن الأكثر أهمية للرياضيين، المعادن عبارة عن مواد تحتوي على عناصر يحتاجها الجسم بكميات صغيرة نسبيًا. هناك 22 عنصر معدني…
-
نمو العضلات إذا كنت تتدرب على أي رياضة أو نظام غذائي، فستحتاج بالتأكيد إلى قياس حجم العضلا التي تحققت من…