نصائح كمال الأجسام
معلومات عن بناء العضلات ومدة التمرين في رياضة كمال الاجسام وايام الراحة وتعليم النصائح الضرورية للاعبي كمال اجسام مهم وخصوصاً للمبتدئين في طرق أستخدام المكملات الغذائية للضخامة العضلية وكيفية تقسيم النظام الغذائي.
-
نصائح بناء عضلات الجسم للمبتدئين
تحتاج عضلات الجسم لممارسة التمارين الرياضية القوية التي تساعد في بناء الانسجة العضلية للمبتدئين تحتاج الى بذل مجهود وعمل جاد…
Read More » -
كيفية تدريب نقاط الضعف لدينا؟
تدريب نقاط الضعف لدينا، تعتبر الرياضة فنًا بقدر ما هي علم، لذا لا يمكنك دائمًا الاسترشاد ببرنامج قوي ودائم. من…
Read More » -
توضيح اسئلة كمال اجسام للمبتدئين
ماهي رياضة كمال الاجسام وفوائدها وطرق التغذية كلها اسئلة يفكر في اجوبتها اللاعبين المبتدئين، هي ليست مجرد مجموعة تمارين وحركات…
Read More » -
نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة
يعانى الكثير من الأشخاص مشكلة النحافة لذلك يلجئ الكثير الى التمارين الرياضية وخصوصا تمارين رفع الأثقال وكمال الاجسام بهدف الحصول…
Read More » -
تمارين بناء العضلات ام تمارين اللياقة؟! تعرف على الأفضل بينهم
عندما تذهب الى صالة الجيم لأول مره سوف تكون فى حالة من الحيرة بسبب تعدد الخيارات واساليب التمارين, فتتساءل أيما…
Read More » -
طرق فعالة لتقوية العضلات بسرعة
قد تكون شخص ملتزم تذهب الى صالة التمارين الرياضية وتقوم بأداء التمارين لتقوية العضلات على أكمل وجه وايضاً تلتزم بنظام…
Read More » -
كمال الأجسام: تدريبات اللياقة البدنية حسب العمر
تدريبات اللياقة البدنية حسب العمر، أحيانا نتسائل هل تمارس تدريبات اللياقة في وقت مبكر أفضل أم لاحقا؟ الجواب على هذا…
Read More » -
تطور رياضة كمال الأجسام عبر الزمن
حازت رياضة كمال الأجسام منذ القدم على كل التمجيد حيث كانت الأجسام المكتملة القوية مفتولة العضلات تبهر الجميع وينال أصحابها…
Read More » -
أساسيات بناء العضلات للنحاف
تحديد الهدف من البداية عند ممارسة رياضة كمال الأجسام يُعد الخطوة الأولى والأهم حتى يستطيع اللاعب الوصول لهدفه دون المرور…
Read More » -
طرق الحصول على اجسام رياضيه
هناك قواعد علمية في رياضة كمال الاجسام ثابتة للحصول على اجسام رياضيه علينا اتباعها في بداية المشوار الرياضي للحصول على…
Read More »