نصائح كمال الأجسام

مراحل تاريخ رياضة كمال الاجسام

تاريخ بناء العضلات ليست حديثة الظهور ولكن رياضة كمال الأجسام موجودة منذ العصور القديمة والتي تميزة في حمل الأثقال لزيادة الضخامة العضلية، سوف نوضح في موقعنا كل شئ في التفصيل من حيث بداية الرياضة وظهور المسارح للبطولات المنظمة ومنها مستر أولمبيا.

تاريخ رياضة كمال الاجسام

مراحل تاريخ رياضة كمال الاجسام

بداية ظهور كمال الأجسام من خلال ظهور اول لاعب يهتم في بناء العضلات وهو Eugen Sandow شخص الماني الجنسية كان يشارك في المهرجانات ليستعرض عضلاتة على الجمهور سنة 1890 وتكريماً لة أصبح تمثال تكريم الفائز بجائزة مستر أولمبيا.

تاريخ ظهور كمال الأجسام

طرق أظهار قوة الشخص موجود منذ قديم الزمان فبدايتة كانت في مصر عند الفراعنة والحضارة اليونانية، وكانت الصخور بمثابة الأوزان الموجودة في وقتنا هذا من خلال تحويل الصخور الى أشكال بأوزان وأحجام مختلفة للأستعراض والتمرن بها.

أما قصة زيادة تحمل قوة الجسم ورفع الاوزان كانت من خلال المصارع Milo of Croton بدء بالتفكير في أحضار عجل صغير ليربية ويبدء في حملة كل يوم وزيادة وزن العجل حتى كبر وأصبح ثقيل الوزن ولكن المصارع تعود على حملة بالرغم من زيادة وزن العجل الكبيرة ومنها هنا بدأت فكرة زيادة الحمل التدريجي في التدريب.

الهند كان لها أيضاً دور كبير في ظهور الصالات الرياضية في القرن السادس عشر.

فترات تطور تاريخ رياضة كمال الأجسام

كانت الفترة بين 1890-1929 من أسرع الفترات التي تطور فيها تاريخ بناء العضلات، من خلال مسابقات الرجل الأقوى مثل سحب السيارات ورفع الأوزان الثقيلة، الموجودة الى وقتنا هذا فأن بدايتها كانت في الدول الاوربية وفي الفترات الأخيرة ظهرت ايضاً في الدول العربية.

ولكن كانت أجسام المنافسين تحتوي على الدهون وعضلات صعيفة غير منسقة، حتى ظهر اللاعب المحدث الاول لأنظمة تدريب العضلات Eugen Sandow، والشئ الجميل الذي كان يميزة في هذه اللاعب هو حجم العضلات الكبيرة والبارز و دهون قليلة، وبقي محافظ على شهرتة حتى ظهرة أول مسابقة في أنكلترا سنة 1891 ودخول رياضة كمال الأجسام رسمياً سنة 1896 في اليونان.

ظهور رياضة كمال الأجسام

كانت هذه المرة من نصيب اللاعب الأمريكي Charles Atlas من بعد ظهورة في المجلات و بوسترات كمال الأجسام والذي جذب الناس الى ممارسة هذه اللعبة والاهتمام في زيادة ضخامة وشكل العضلات والتباهي بها على الشواطئ لجذب انتباة الفتيات.

نشأة رياضة كمال الاجسام بقوة

الفترة التي نشأة فيها الاهتمامات في بناء العضلات بقوة وسرعة لم يسبق لها مثيل في تاريخ رياضة كمال الأجسام هي مابين 1930-1970 التي تم أكتشاف طرق حرق الدهون وكانت من الأشياء المستحدثة في عالم بناء الأجسام، ففي سنة 1940 كان أول عرض لبطولة ماستر أمريكا على المسارح المنظمة والتي فاز بها جون كريمك.

تاريخ رياضة كمال الأجسام الحديث

بعد أنتهاء الفترات الزمنية على مدى سنين طويلة من تحديث في طرق بناء العضلات وأنتشار البطولات ظهرة فترة التاريخ الحديث والذي بدء من سنة 1980 الى يومنا هذا، وبدء في ظهور ممثلين في السينمات وشاشات التلفزيون يظهرون في جسم مقسم مفتول العضلات ومن أشهرهم كان سيلفستر ستالون.

وظهرت في هذه الفترة أيضاً أستخدام الهرمونات للاعبي كمال الاجسام والمكملات الغذائية مثل هرمون الجروث والأنسولين وغيرها من التسرويدات وكان البطل في فترة الثمانينيات هو لي هانيي وفاز في بطولة مستر أولمبيا من سنة 1984-1991 الذي سرق اللقب من أرنولد وحطم الرقم القياسي في الفوز في بطولة مستر اولمبيا في تلك الفترات.

لعب أرنولد في هذة الفترة الدور المهم في تطور هذه اللعبة بعد تأسيس بطولة في أسمة أرنولد كلاسيك وظهور المجلات الرياضية مثل Muscle Fitness و Flex وغيرها من المجلات التي تركز على أظهار كل مايخص كمال الاجسام وفي هذه الفترات ومن بعد انتشار أجهزة الكمبيوتر ظهر أول المواقع الخاصة برياضة بناء الأجسام هو bodybuilding.com

ولكن للاسف بدء مسار كمال الأجسام يتحول وتدخلت الأفكار السيئة في تحويل أشكال الاجسام الى كتلة عضلات مبالغ فيها وأنتشار الحقن الموضعي لدى اللاعبين وتسبب في أضرار كثيرة منها التهاب العضلات ودمار الجسم بالكامل والحرمان من ممارسة رياضة كمال الأجسام وبدورنا ننصحكم الأبتعاد على هكذا منشطات.

تاريخ رياضة كمال الاجسام

أتحادات رياضة كمال الأجسام

تشكل أول اتحاد كمال أجسام في سنة 1946 بأسم (IFBB) وكان من أول مؤسسيها جو ودير ويعتبر الأب الروحي لمؤسسي لعبة كمال الأجسام مع أخية، ومن بعد أنتشار المنافسات بدأت تظهر البطولات العالمية في سنة 1965 من خلال أول ظهور لبطولة مستر أولمبيا برعاية (IFBB) والفائز الأول كان لاري سكوت لمدة عامين، ومن ثم في الموسم الثالث للبطولة فاز اللاعب سيرجو أوليفا الذي حافظ على اللقب لمدة ثلاثة أعوام.

ومن بعد ظهر عملاق كمال الأجسام أرنولد والذي حاز على لقب مستر أولمبيا من سنة 1970-1980 بالتوالي الى غاية ما أشتهر في العروض السينمائية في أفلام هوليهود.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق