التغذية

فوائد الموز لكمال الأجسام

فوائد الموز والحليب لكمال الاجسام

ذكرنا كل فوائد الموز لكمال الأجسام ولكن أقرء أكثر عن الموز والحليب سوياً، تعد القيمة الغذائية الموجودة في الموز والحليب لكمال الأجسام عالية، لأن تحتوي على الكربوهيدرات والسعرات الحرارية عالية جداً.

  1. الموز والحليب لكمال الاجسام والنظام الغذائي، لكل منا هدف يسعى في تحقيقة في برنامج التدريب في بناء العضلات، فوائد الموز والحليب أنها تغذي الجسم بالسعرات الحرارية عند ممارسة أي أداء رياضي مثل تمارين اللياقة والكارديو والتمارين الهوائية وتمارين كمال الأجسام فأنك تحرق السعرات المخزنة في جسمك وتبدئ في خسارة الوزن وينصح بتناول عصير الموز والحليب لمدة 15 يوم فقط بمعدل 4-6 حبات موز ولتر حليب في اليوم.
  2. تناول كوب عصير واحد من الموز والحليب في الليل يساعدك على الأسترخاء والنوم بشكل جيد.
  3. يساهم في سرعة فترة العلاج بعد الأصابة بالأمراض.
  4. انتظام عمل الجهاز الهضمي في علاج الأمساك والم القرحة وتنشيط البكتيريا اليافعة الموجودة في المعدة.
  5. يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
  6. زيادة معدل أنتاج بروتين الهيموجلوبين وزيادة زيادة سرعة نبضات القلب الذي يحفز الدم على نقل الأوكسجين وتحويله للعضلات.
  7. يسهم في حماية الأسنان والعظام والأظافر.
الصفحة السابقة 1 2 3الصفحة التالية
اظهر المزيد

تعليق واحد

  1. تنبيه: نصائح لتنمية الكتلة العضلية – –

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق