المكملات الغذائية

اقراص المغنيسيوم Source Naturals Magtein

أن اقراص المغنيسيوم مهمة جداً للجسم من حيث تقوية الذاكرة ودعم الوظائف الادراكية والحالة الصحية للعقل حيث اظهرت الابحاث بأن المغنيسيوم يزيد من تشابك الاعصاب في مناطق الدماغ التي تتعلق في زيادة قوة الذاكرة لذلك يعد نقص المغنيسيوم في الجسم سبب رئيسي في ظهور الكثير من المشاكل الصحية ولاننسى أن المغنيسيوم يوجد بة عدة انواع ومنها:-

  1. سترات المغنيسيوم.
  2. كلوريد المغنيسيوم.
  3. لاكتات المغنيسيوم.

نظرة عامة على اقراص المغنيسيوم

  • يزيد من سرعة التعليم ويقوي الذاكرة.
  • يعتبر مكمل غذائي.
  • الماغنتين يزيد من وضوح التفكير، لان الماغتين يزود العقل بالمغنيسيوم أكثر من باقي الصيغ الاخرى.

طريقة استخدام اقراص المغنيسيوم

ثلاثة حبوب في اليوم ويفضل حبتان خلال فترة النهار وحبة واحدة قبل النوم بساعة واحدة يومياً ولكن ننصح بأستخدام حبوب المغنيسيوم بشكل تدريجي يبدئ في حبة واحدة قبل النوم وبعدها حب واحدة بعد فترة الغداء وفي اليوم التالي حبة واحدة بعد الافطار وحبة واحدة بعد الغداء وحبة واحدة قبل النوم.

مكونات اقراص المغنيسيوم

  1. تحتوي كبسولات المغنيسيوم على مادة الجيلاتين ومالتو ديسكترين وستيرات المغنيسيوم.
  2. لاتحتوي على السكر والمواد الحافظة والملح أو أي اللوان صناعية أو عطور ونكهات مصنعة.
  3. لاتحتوي على الخميرة مثل منتجات الحليب أو البيض والغلوتين والقمح وفول الصويا.

نصائح أستخدام اقراص المغنيسيوم

توجد عدة عوامل علينا أتباعها خلال تناول حبوب المغنيسيوم للحفاظ على صحتنا:-

  • الحوامل أو النساء خلال فترة الرضاعة.
  • يجب حكم الغطاء بعد أخذ الجرعة لضمان نظافة الحبوب وعدم دخول البكتيريا فيها.
  • يحفظ في مكان بارد وجاف.
  • يحفظ بعيداً عن متناول الاطفال.

فوائد تناول حبوب المغنيسيوم مع الماء وفيتامين B6

يزيد المغنيسيوم من قوة العظام ومحاربة الاكتئاب لديك حيث تستطيع تناولة مع كميات كبيرة من الماء تصل الى لتران في اليوم مع أضافة القليل من ملح البحر و فيتامين B6 الى الماء للحصول على نتائج جيدة تكون مفيدة لصحة عظامك والصحة النفسية، في حال تناولك لحبوب المغنيسيوم مع فيتامين B6 سوف تزيد من كفائة هذة الاقراص في الجسم بشكل سحري ولكن تجنب تناول المغنيسيوم مع غير معادن لأنة سوف يقلل من أمتصاص الجسم لها وربما قد يكون لها أثار جانبية قد تضر صحتك.

لذلك ننصحك بعدم أستخدام بعض الادوية والمعادن خلال فترة انتظامك في تناول جرعات حبوب المغنيسيوم ومن هذة الادوية.

  1. ادوية السكر.
  2. ادوية تمنع تخثر الدم.
  3. أدوية السلس البولي.
  4. الادوية التي تعالج هشاشة العظام.
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق